izdravie.sk

Váš stravovací režim zohráva úlohu aj pri zdraví vlasov. Čerstvé ovocie a zelenina dodajú telu antioxidanty potrebné na pevné a lesklé vlasy s objemom. Posilnia ich najmä špenát, broklica, kel a zelené bylinky. Obsahujú totiž vitamín A a C, železo a vápnik. Dobré sú aj strukoviny a orechy, ktoré sú plné živín posilňujúcich zdravie vlasov. Koruna krásy si vyžaduje aj proteíny, napr. tie vo vajíčkach, celozrnných potravinách a vo všetkých rybách.

Popri zdravej strave môžu vlasom pomôcť aj domáce vlasové masky.

Rozpučte jeden zrelý banán a avokádo, ktoré ste cez noc namočili do vody. Zmiešajte tieto dve suroviny v rovnakom pomere. Zmes si votrite do pokožky hlavy a do celej dĺžky vlasov. Banány obsahujú draslík a veľa vitamínov, avokádo zas vitamín A, B a E.

Zoberte si pol hrnčeka hustého bieleho jogurtu a pridajte doňho 2-3 lyžice mandľového prášku. Dobre zamiešajte a naneste v hrubej vrstve na vlasy. Maska im dodá vitamín B, C a minerály posilňujúce vlasy.

Zmiešajte cícerový prášok s jogurtom do hladkej pasty. Môžete do nej vytlačiť aj šťavu z jedného citróna. Masku si naneste na vlasy na 30-40 minút. Táto zmes dodá vašim vlasom objem a lesk.

Vajíčka obsahujú vitamíny A, B, D a E. Je to tiež bohatý zdroj proteínov. Rozbite jedno vajíčko, dobre ho rozmiešajte a naneste do vlasov. Rozmasírujte ho a rozčešte vlasy hrebeňom. Nechajte ho pôsobiť 15-20 minút a následne dobre opláchnite studenou vodou. Vajíčko sa totiž pri kontakte s teplou vodou zrazí. A praženicu predsa vo vlasoch nechcete.

Med je skvelá surovina posilňujúca vlasy. Vďaka svojej konzistencii dokáže dobre pokryť vlasy. Ak chcete lepšie výsledky, pridajte do medu lyžičku škorice. Vlasy vám vďaka tejto zmesi prestanú padať a dodajú im silu. Po nanesení medu počkajte 10-15 minút a opláchnite vlasy studenou vodou. Prekvapí vás, aké budú vaše vlasy potom lesklé.

Namočte ovos do vody na niekoľko minút. Rozmiešajte a naneste na vlasy. Ovos obsahuje tuky, ktoré posilnia tenké vlasy. Ovos po 10 minútach opláchnite studenou vodou a dobre rozčešte, aby ste sa presvedčili, že už vám vo vlasoch nezostali žiadne ovsené vločky.

Namočte jablko do vody, aby jej do seba nasalo čo najviac. Potom z neho spravte kašu, ktorú si nanesiete do vlasov. Prípadne pridajte aj jablčný ocot. Rozmasírujte do pokožky hlavy. Zmes pomôže pri raste vlasov a udrží pokožku hlavy dostatočne zvlhčenú.

Zoberte si niekoľko kúskov kokosu a rozmixujte ich. Na výrobu pasty sa vám zíde aj trocha kokosovej vody. Aplikujte ju do vlasov a nechajte pol hodiny pôsobiť. Masku zmyte studenou vodou. Kokos podporí rast vlasov. Rovnako môžete použiť aj kokosový olej.

Zoberte si jednu cibuľu a ošúpte vrchné vrstvy. V mixéri rozmixujte na čo najdrobnejšie a masu naneste na pokožku hlavy. Vlasy vám prestanú padať a cibuľa podporí rast nových vlasov. Už o niekoľko dní budete vidieť zlepšenie objemu vlasov, najmä ak budete cibuľu používať pravidelne.

Olejová kúra je pre vlasy tá pravá. Použiť môžete olej olivový, kokosový, sezamový, horčicový, mandľový alebo iné. Vmasírujte si olej do vlasov prstami. Pre lepší účinok olej zohrejte – vtedy sa ideálne absorbuje do pokožky hlavy.