Stresu a napätiu sa nevyhnete. Oplatí sa ho však naučiť odbúrať. Každému môže vyhovovať iný spôsob, ktoré aktivity sú na to ideálne?

Pravidelné cvičenie prináša množstvo výhod a jednou z nich je aj zlepšenie kvality spánku. Tradične pretrvávajú obavy, že cvičenie v blízkosti času spánku môže brániť pokojnému spánku. Ako je to naozaj?

Jednoduchým výpočtom môžete zistiť, koľko kalórií, tukov, cukrov a bielkovín môžete denne zjesť, aby ste dosiahli vytúženú hmotnosť.

Došli vám nápady, čo s jabĺčkami? Urobte si strúhaný jablkový koláč

Naša pokožka je orgán, ktorý funguje ako ochranná bariéra a odráža naše celkové zdravie. Ako sa hovorí, vidno na nás, čo všetko sme prežili.

Správna starostlivosť o vlasy je kľúčová pre dosiahnutie zdravého a krásneho vzhľadu. Ale ako často umývať mastné či naopak suché vlasy?

Väčšina z nás má problém, ako sa zbaviť nadbytočných tukov. Patríte do opačnej skupiny a neviete pribrať? Vaše telo štrajkuje a chudne? Pozor na vyčerpanosť a stratu energie. Máme pre vás niekoľko rád.