Cievna mozgová príhoda je akútne ochorenie a vyžaduje si rýchlu lekársku pomoc. Má svoje typické príznaky, ktoré by sme nemali ignorovať. Spoznajte ich všetky a zakročte včas. O skorých symptómoch rozpráva neurológ MUDr. Marek Krivošík.
Musíme sa stihnúť naraňajkovať do hodiny po zobudení? Je zdravšia ovsená kaša alebo omeleta? Sú lepšie teplé alebo studené raňajky? A čo robiť, ak nie ste ráno hladní? Výživová špecialistka Zdenka Solík nám prezradila, či si môžeme každý deň dopriať vajíčka.
Upečte si čipsy doma. Sú chutné, zdravé a neútočia na líniu. Tie mrkvové zmiznú z taniera, než narátate do desať. Dodržte len jedno pravidlo. Čipsy budú chrumkavé, ak základnú potravinu dokonale zbavíte vody.
Bielkoviny pomáhajú pri chudnutí, zabezpečujú pocit plnosti, silné kosti, vlasy aj nechty, pomáhajú naberať svaly a zlepšovať výkon. Dbajte na príjem tých najkvalitnejších.