Na posilnenie pamäti sú okrem ginka vhodné omega-3 nenasýtené mastné kyseliny. V&nbsp;mozgových bunkách podporujú neuroplasticitu, prenos nervových vzruchov a&nbsp;zvyšujú kognitívne funkcie – pamäť, koncentráciu a schopnosť učiť sa. V&nbsp;klinických štúdiách bol zaznamenaný aj ich benefit pri liečbe demencie a&nbsp;Alzheimerovej choroby. <strong>Omega-3 nenasýtené kyseliny si človek nevie vytvoriť sám a&nbsp;preto ich musí prijímať z potravy.</strong> Bohaté na ne sú ryby, orechy, ľanové, konopné, chia semienka a rastlinné oleje. Na podporu funkcie mozgu môžete siahnuť aj po liekoch s účinnou látkou piracetam. Toto liečivo podporuje funkciu mozgových buniek a&nbsp;zvyšuje kognitívne funkcie. Na dosiahnutie maximálneho efektu je vhodné užívanie týchto doplnkov dlhodobo, tri a&nbsp;viac mesiacov.

Potrebujem povzbudiť pamäť. Existuje niečo okrem ginka?

Potrebujem povzbudiť pamäť. Aké doplnky a strava je na to dobrá?

zdravie

Zdravie

Poradňa zdravia

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Zdravý život

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

Video

PLUSKA.sk

Potrebujem povzbudiť pamäť. Aké doplnky a strava je na to dobrá?

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás