Lekár mi zakázal soliť. Ako inak si mám ochutiť potraviny?

Mám vysoký tlak a nemôžem soliť. Ako si mám dochutiť jedlo? 

Mám vysoký tlak a lekár mi zakázal soľ. Ako inak si dochutiť jedlá? 

Pravdepodobne trpíte vyšším krvným tlakom, ale mám pre vás veľmi dobrú správu. Vyskúšajte ume ocot. Aj keď má v&nbsp;názve ocot, nejde o&nbsp;kyslú chuť ale prevažne o slanú. V&nbsp;rozumnom množstve sa dá použiť na dochutenie jedál, ktoré ešte viac zvýraznite chuťou rôznych byliniek, korenín bez soli a&nbsp;citrónovou šťavou. Myslite na to, že vo vašom jedálničku nejde len o&nbsp;obmedzenie prísunu soli, ale aj o&nbsp;skrytú soľ v&nbsp;potravinách, ako údeniny, syry, chlieb, pečivo, slané krekry, čipsy, hotové omáčky, polotovary, hotové jedlá a&nbsp;väčšia časť konzervovaných potravín. Zamerajte sa hlavne na čerstvé potraviny ako zelenina, mäso, vajíčka, ovocie, strukoviny a&nbsp;obilniny. Vyšší príjem sodíka môžu obsahovať aj rôzne minerálne vody.