Kolagén je základná stavebná bielkovina v&nbsp;ľudskom tele. Je zložená z&nbsp;aminokyselín, ktoré podporujú rast a&nbsp;udržanie svalovej hmoty aj regeneráciu a&nbsp;proces hojenia. Vekom jeho tvorba v&nbsp;tele klesá. Užívanie kolagénu je vhodné pre seniorov, ľudí s&nbsp;namáhaným pohybovým ústrojenstvom alebo pre tých, ktorí chcú podporiť pevnosť pokožky a&nbsp;vlasov. Jednou z&nbsp;najdôležitejších zásad je dĺžka užívania kolagénu.

Na začiatku sa odporúča užívať ho tri mesiace každý deň, pričom dávkovanie závisí od konkrétneho produktu&nbsp;–&nbsp;to výrobca vždy uvádza na obale. Po troch mesiacoch sa liečba prehodnocuje. Kolagén je vhodné užívať spolu s&nbsp;vitamínom&nbsp;C, ktorý prispieva k&nbsp;tvorbe vlastného kolagénu v&nbsp;tele. Čo sa týka nežiaducich účinkov, za zmienku stoja tráviace ťažkosti ako pocit plnosti a&nbsp;pálenie záhy. Dá sa im predísť užívaním odporučenej dávky kolagénu po jedle a&nbsp;nie nalačno.

Aký význam má užívanie kolagénu? Nehrozia nežiaduce účinky? 

zdravie

Zdravie

Poradňa zdravia

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Zdravý život

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

Video

PLUSKA.sk

Aký význam má užívanie kolagénu? Nehrozia nežiaduce účinky?

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás