MENU
Poradňa zdravia

Ako riešiť extrémne málo hodín spánku u ročného synčeka?

Synček ledva zaspí o desiatej večer, o jednej alebo druhej ráno je už hore. Potom až nadránom a o ôsmej zas hore. Cez deň spí polhodinu alebo nič.

MUDr. Dana Jurečková, PhD.
Na otázku odpovedá
MUDr. Dana Jurečková, PhD.
Pediatrička

Deti strávia až polovicu spánku v ľahkej fáze, kedy ich nervová sústava stále pracuje, podobne ako v bdelom stave. V polobdelom stave si len niečo zabrblú a znovu tvrdo usínajú. Ak však tento prechod niečo naruší alebo je dlhší, než je obvyklé, môže sa objaviť plač, hovorenie zo spania alebo nočné mory. Malé dieťa sa v noci dokonca budí a chce sa maznať alebo vyžaduje rovnaký postup ako pri večernom usínaní. Staršie batoľa sa niekedy z času na čas začne pokojne samo hrať. Optimálna dĺžka spánku u 1-2 ročného dieťaťa je 11 – 14 hodín. Jediným riešením je dôsledný a pravidelný večerný rituál s cieľom upokojiť dieťa a pripraviť ho na spánok. Môže zahŕňať kúpeľ, krátku masáž počas utierania a prebaľovania, oblečenie pyžamka, uloženie obľúbeného macíka do postieľky spolu s dieťaťom, rozprávku alebo pesničku a bozk na dobrú noc.

doktor

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku

Video