Výpočet plodných dní by bol&nbsp;vcelku jednoduchý, ak by ho nekomplikoval fakt, že menštruačný cyklus nemusí byť u&nbsp;každej ženy rovnaký ani pravidelný. Na pomoc preto máme metódy, ktoré nám môžu pomôcť bližšie určiť kedy je najvhodnejší čas otehotnieť alebo naopak.

Pomerne spoľahlivou metódou na určenie plodných dni je Billingsova ovulačná metóda, pri ktorej sa sleduje výtok hlienu krčka maternice. Vplyvom hormónov počas cyklu sa mení jeho farba, konzistencia a celkový vzhľad. Tesne po menštruácii si ho ani nemusíme všimnúť, potom postupne pred uvoľnením vajíčka zhustne, je lepkavý a&nbsp;matný, následne sa stáva priehľadným, vodnatejším a&nbsp;dá sa medzi prstami natiahnuť, to nám spravidla signalizuje ovuláciu.

Ďalšou metódou výpočtu plodných dní je meranie bazálnej teploty. Jej hodnota sa v&nbsp;rámci menštruačného cyklu líši, pričom krátko pred ovuláciou je nižšia a&nbsp;postupne sa zvyšuje až do začatia menštruácie, potom opäť klesá. Meria sa približne v&nbsp;rovnaký čas, ráno po prebudení, v&nbsp;ústach, pošve či konečníku kvalitným digitálnym teplomerom.

Na určenie plodných dní je možné použiť ovulačný test z lekárne, ktorý meria hodnoty luteinizačného hormónu v moči, práve ten je zodpovedný za uvoľňovanie vajíčka z vaječníka. Počas plodných dní jeho hladina v tele ženy najvyššia.

Najpresnejšou metódou na určenie plodných dní je folikulometria. Ide o lekárske vyšetrenie, pri ktorom sa meria aktivita vaječníkov z&nbsp;ktorej je možné určiť začiatok ovulácie. Vykonáva sa vaginálnou ultrazvukovou sondou a je bezbolestné.

Ženy často používajú aj metódu výpočtu podľa predošlého cyklu. Považuje sa za menej presnú, nakoľko sa pri nej predpokladá, že ovulačná fáza nastupuje približne v polovici cyklu(14. deň), dá sa teda aplikovať iba pri pravidelnom 28-dňovom cykle.

Na pomoc pri výpočte plodných dní existujú aj praktický pomocníci - ovulačné kalkulačky. Ide však skôr o&nbsp;orientačný výsledok, tiež kvôli nepravidelnosti menštruačného cyklu aj v&nbsp;dôsledku možných hormonálnych zmien.

Vy sa však o&nbsp;plodné dni zaujímate skôr kvôli neželanému otehotneniu a&nbsp;teda je na mieste sa sústrediť na neplodné dni, kedy je riziko otehotnenia najnižšie.

Žiaľ musím podotknúť, že metóda neplodných dní nie je veľmi spoľahlivý spôsob antikoncepcie. Závisí od regulácie pohlavného styku podľa fáz menštruačného cyklu. Pearlov index pre túto metódu je 25, čo je vysoké číslo, keďže každá štvrtá žena zo 100 môže otehotnieť počas prvého roka. Ovulácia sa zvykne diať 14 dní pred menštruáciou, takže tretí týždeň v cykle môže byť riskantný. Ovulácia sa môže stať spontánne a opakovane, čo znižuje spoľahlivosť tejto metódy. Chyby výpočtu alebo pohlavný styk počas toho týždňa môžu viesť k otehotneniu.

Prerušovaná súlož ako antikoncepčná metóda je stále veľmi populárna, jej história siaha až do čias, kedy sa začali seriózne zaoberať predchádzaním neželaného tehotenstva. Základný princíp je jednoduchý: ak sa ejakulácia uskutoční mimo vagíny, nedochádza k oplodneniu a tým pádom k tehotenstvu. Avšak skutočnosť je komplikovanejšia, pretože aj predejakulačná tekutina na začiatku pohlavného styku môže obsahovať životaschopné spermie. Táto metóda vyžaduje vysokú úroveň sebaovládania, čo môže pre mladšiu generáciu, ktorá ju používa najčastejišie, byť náročné. Pearlov index spoľahlivosti prerušovanej súlože je približne 27, čo zrejme súvisí s predejakuláciou a nedostatkom sebakontroly. Štatistiky teda naznačujú, že prerušovaná súlož je vo viac ako štvrtine prípadov neefektívna.

Aj napriek faktu, že podľa výskumov jedna zo štyroch žien otehotnie pri používaní metódy prerušovanej súlože, alebo metódy neplodných dní, mnohé pary stále veria v jej efektívnosť. Tu vás však musím upozorniť, že žiadny pohlavný styk bez použitia antikoncepcie, nie je úplne bez rizika otehotnenia. Odporúčam poradiť sa so svojím gynekológom o&nbsp;možnostiach antikoncepcie, aby ste našli tú ideálnu pre vás.

Ako si čo najspoľahlivejšie vypočítať plodné a neplodné dni?

Výber pre vás