Pri brušnej diastáze u tehotných je prevencia zložitá, lebo nedokážete ovplyvniť, ako veľmi vám bruško narastie, teda ako veľmi sa rozostúpia brušné svaly. Ideálne je, aby ste sa venovali primeranej športovej aktivite už pred samotným tehotenstvom a spevnili si tak brušné svaly.
Diastáza je častá u ľudí s nadváhou, preto je prevenciou nepriberať, hýbať sa a strážiť si hmotnosť.
Pri miernej forme diastázy dokážu pomôcť opatrne precvičované cviky pilatesu či jogy zamerané na posilnenie brušného svalstva. Treba sa ale poradiť s fyzioterapeutom, čo je pre vás vhodné.