Závislosti: Keď ťa ovládne káva, telefón alebo tvoja vlastná mačka

Dedičný hriech: Je alkoholizmus zapísaný v našich génoch

Ako vznikajú závislosti a prečo ich nie vždy vidíme

Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

V&nbsp;relácii Talky so Šlacim sa psychologička Dominika Neprašová zamýšľa nad otázkou, či môžeme vôbec žiť bez závislostí. Vysvetľuje, že závislosť vzniká prekročením „zdravej miery“ – teda okamihu, keď už človek nedokáže kontrolovať svoje správanie. Na základe diagnostických kritérií, ktoré uvádza Medzinárodná klasifikácia chorôb, je závislosť diagnostikovaná, ak po dobu jedného mesiaca človek opakovane pociťuje minimálne tri príznaky, ako je craving, neschopnosť kontroly či fyzická tolerancia na látku. „Je rozdiel medzi tým, keď si dám kávu na povzbudenie, a keď si bez nej neviem predstaviť deň,“ vysvetľuje.

Dominika poukazuje na rozdiely medzi psychickou a fyzickou závislosťou. Zatiaľ čo fyzická závislosť sa prejavuje somatickými príznakmi, ako sú tras, potenie či nevoľnosť, psychická závislosť súvisí s túžbou a emocionálnymi prejavmi, ako je úzkosť či depresívne sklony. Zároveň upozorňuje, že tieto dve formy závislosti idú často „ruka v ruke“ – fyzická závislosť môže mať korene v psychickom stave človeka, napríklad v osamelosti alebo vyhorení. „Začiatok je často v hlave, fyzické prejavy prídu neskôr,“ dodáva.

Dôležitú rolu pri vzniku závislosti zohráva prostredie, v ktorom človek vyrastal. Terapeutka vysvetľuje, že dedičné faktory, rodinné normy a spoločenský tlak môžu výrazne ovplyvniť, či sa závislosť rozvinie. Príkladom je vzťah Slovákov k alkoholu: „U nás je alkohol prítomný pri každej príležitosti, a tak nie je prekvapením, že prvý kontakt s ním má často už 11-ročné dieťa.“ Prostredie však môže byť aj ochranným faktorom, ak rodina vedome odmieta alkohol alebo iné návykové látky.

Dominika tiež objasňuje, prečo niektoré závislosti, ako internet či nakupovanie, bagatelizujeme. Na rozdiel od fyzickej závislosti, ktorá je očividná, psychické závislosti často prebiehajú „za zatvorenými dverami“ a spoločnosť ich môže vnímať ako normálne správanie. „Ľudia si neuvedomujú, že nadužívanie internetu alebo nutkavé nakupovanie je únikom od reality a súvisí s neustálou potrebou dopamínu,“ hovorí.

Rozhovor tiež ponúka praktické rady, ako rozpoznať závislosť a čo robiť, ak si ju na sebe všimnete. Dozviete sa, prečo je motivácia k liečbe kľúčová, aké sú rozdiely v liečbe fyzických a psychických závislostí, a či je možné zbaviť sa závislosti bez pomoci odborníka.

Zaujímavosťou je aj diskusia o narastajúcom počte moderných závislostí, ktoré súvisia s technologickým pokrokom a meniacim sa životným štýlom.

Pozriete si celé video, možno ste o&nbsp;tom, že ste závislý, ani nevedeli!

Čo sa ešte v rozhovore dozviete:

Tento rozhovor ponúka jedinečný pohľad na tému závislostí z hľadiska ich vzniku, prejavov a liečby. Nezmeškajte možnosť dozvedieť sa viac!

Závislosti: Keď ťa ovládne káva, telefón alebo tvoja vlastná mačka

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Výber pre vás

Závislosti: Keď ťa ovládne káva, telefón alebo tvoja vlastná mačka

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Vaše otázky, odpovede od psychológa: O úzkosti, vzťahoch a duševnom zdraví

Vaše otázky, odborné odpovede: Psychológ radí, ako na úzkosť a životné výzvy

Nový rok, nové ja? Ako na novoročné predsavzatia, poradí psychologička

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Výber pre vás