Zápcha urýchľuje zhoršovanie funkcií mozgu a nástup Alzheimera

Zápcha urýchľuje zhoršovanie práce mozgu, vrátane mentálnych funkcií 

Vedecká štúdia: Zápcha negatívne ovplyvňuje intelekt 

Podľa Národného portálu zápchou trpí asi 30&nbsp;percent populácie, pričom ženy častejšie než muži. Výskyt narastá s&nbsp;vekom – vo&nbsp;veku nad&nbsp;60&nbsp;rokov sa zápcha vyskytuje približne u&nbsp;40&nbsp;percent ľudí a&nbsp;vo&nbsp;veku nad&nbsp;65&nbsp;rokov až u&nbsp;50&nbsp;percent ľudí. Okrem veku vyšší výskyt zápchy súvisí so stravou s nízkym obsahom vlákniny, nedostatkom cvičenia a užívaním určitých liekov.&nbsp;&nbsp;

Štúdia, ktorej výsledky boli prezentované na medzinárodnej konferencii <a target="_blank" rel="noopener" href="https://aaic.alz.org/releases_2023/constipation-gut-health-alzheimers-dementia-risk.asp">Alzheimerovej asociácie</a> v Amsterdame tento rok v júli ukazuje, že chronická zápcha trvajúca 3 a viac dní by mohla byť faktorom poklesu kognitívnych funkcií. Medzi kognitívne funkcie patrí napríklad pamäť, pozornosť, reč, rýchlosť myslenia, schopnosť pochopenia informácií, schopnosť posudzovania a riešenia problémov, plánovanie, organizovanie, sebakontrola...

„Všetky naše telesné systémy sú vzájomne prepojené," komentovala Heather M. Snyder, viceprezidentka Alzheimerovej asociácie pre medicínske a vedecké vzťahy. „Keď jeden systém zlyhá, ovplyvní to ostatné systémy."&nbsp;

Čo presne zistila štúdia o zápche a mozgu? &gt;&gt;&gt;

Vedci analyzovali údaje od viac ako 110 000 ľudí a zisťovali frekvenciu stolice v rokoch 2012 až 2013 a následne kognitívnu funkciu, ktorú respondenti uviedli v rokoch 2014 až 2017. Zistili, že menej časté pohyby čriev boli spojené s horšou kognitívnou funkciou. V porovnaní s tými, ktorí mali stolicu raz denne, mali účastníci so zápchou (jedna stolica každé tri dni alebo viac) výrazne horšie kognitívne schopnosti. To zodpovedá 3 ďalším rokom kognitívneho starnutia. “Títo ľudia mali o 73 % vyššiu pravdepodobnosť, že zaznamenajú pokles svojich mentálnych schopností,“ uvádzajú autori štúdie.

Žalúdok a mozog môžu byť ešte viac prepojené, ako sa doteraz predpokladalo. „Dobré jedenie a starostlivosť o svoje črevá môže byť spôsob, ako znížiť riziko demencie ,“ predpokladá Heather M. Snyder. Zjednodušene, zdravá strava bohatá na vlákninu a polyfenoly, čiže ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky a semená, dostatočná hydratácia a pravidelná fyzická aktivita môžu pomôcť udržať zdravý nielen žalúdok, ale aj mozog. Je možné, že týmto smerom sa poberú aj terapeutické prístupy a prístupy na zníženie rizika Alzheimerovej choroby a iných demencií,“ uzavrela&nbsp;Heather M. Snyder.