Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Existuje mnoho techník, ako zrelaxovať pri nadmernom zaťažení v&nbsp;práci. Ale dennú dávku hormónov šťastia dokáže skutočne priniesť len jedna relaxačná činnosť, ktorú dobre pozná každý dospelý človek.

Odborníčka na vzťahy, Tracy Sainsburyová, na londýnskej výstave Fertility Show, odporučila párom, ktoré sa snažia otehotnieť, tým, čo podstupujú IVF, ale aj ostatným na odbúranie stresu – sex, píše <a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.dailymail.co.uk/health/article-12113263/Sex-three-times-week-help-beat-stress-experts-say.html">Daily Mail</a>. Podľa nej ľudia, ktorí sú zavalení prácou, čelia nekonečným zoznamom úloh a&nbsp;cítia sa podlomení životom, robia úplný opak toho, čo by mali. Majú stále menej a&nbsp;menej sexu, namiesto toho, aby ho mali viac.

Podľa nej sex funguje lepšie ako čokoľvek iné na odstránenie stresu, pretože dodáva naraz dennú dávku hormónov šťastia, ktoré pôsobia blahodárne pre celý organizmus. Sexom sa zvyšujú hladiny dopamínu, oxytocínu, serotonínu a&nbsp;pozitívnych endorfínov, ktoré dodajú okrem šťastia aj odolnosť voči stresu. Vzrásť môžu prostredníctvom intimity, kontaktu kože na kožu, alebo samotným aktom. „Ľudia by si z&nbsp;toho mali urobiť súčasť svojej rutiny. Úprimne povedané, nemusí to byť romantické milovanie. Môže to byť rýchlovka na pohovke, alebo v&nbsp;kuchyni. Buďte spolu nahí, aby ste sa mali kontakt s&nbsp;pokožkou, či už v&nbsp;posteli, alebo pri sledovaní televízora,“ uviedla Sainsburyová.

Páry, ktoré sa snažia o&nbsp;bábätko

Tracy Sainsburyová tiež upozornila, že tendenciu mať menej sexu majú aj páry, ktoré sa paradoxne snažia o&nbsp;bábätko prirodzenou cestou. Muži pociťujú tlak na ich výkon, ženy trpia pocitom zlyhania kvôli neúspešným pokusom počatia. Pre tých, ktorí podstupujú IVF, čiže sa snažia o bábätko prostredníctvom asistovanej reprodukcie, to môže byť emocionálne tak ťažké, že nemajú ani náladu, chuť ani vášeň. 

Expertka na vzťahy, ktorá vyše 20 rokov poskytuje poradenstvo pre neplodné páry, upozorňuje, že sex by nemal byť vtesnaný len do úzkeho obdobia ovulácie. „Sex je spôsob, ako sa cítiť bezpečne. Je to rovnako o&nbsp;intimite ako o&nbsp;pohlavnom styku. Možno si myslíme, že nemáme dostatok času, keď sme v strese alebo keď sa snažíme otehotnieť, ale sex je skutočne veľmi dôležitý.“ dodala nakoniec.

Zabudnite na relax vo vani. Stres odbúra jedna veľmi obľúbená činnosť!

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Zabudnite na relax vo vani. Stres odbúra jedna veľmi obľúbená činnosť!

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

8 mýtov o čokoláde. Je naozaj zdravá alebo škodlivá?

Chcete, aby deti jedli viac zeleniny a ovocia? Stačí jeden šalamúnsky trik

Dokonalé sídlisko mikróbov, máte ho v rukách x-krát denne

Ako ovplyvňuje nadváha plodnosť? Môže mariť sen o bábätku?

9 nápojov pomôže schudnúť, kým spíte. Pite presne v túto hodinu

Vytiahne zápal, zníži cukor i cholesterol. Baza čierna sa dá jesť aj takto

Spomalí starnutie, ochráni bunky. Na ktorý dôležitý antioxidant sa neplatí zabúdať?

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás