Toto potrebujú po covide aj tí, čo neboli v nemocnici. Vyhnete sa vážnym problémom

Únava a problémy s dýchaním: Po covide pomôže TOTO, aj keď sa už cítite dobre

Prekonali ste covid a problémy sa len začali? Toto trápi ľudí po vyliečení

TASR

Najväčší počet rehabilitácií pacientom s postcovidovým syndrómom poskytli zdravotníci z oddelenia fyziatrie, balneológie a liečebnej rehabilitácie nemocnice v Bánovciach nad Bebravou počas marca, apríla a mája. Opätovný nárast očakáva oddelenie na základe predikcie odborníkov v zime, informovala v stredu vedúca fyzioterapeutka bánovskej nemocnice Libuša Klamárová.
„Pacienti, ktorí prekonali ochorenie COVID-19, často trpia dlhé mesiace <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/syndrom-chronickej-unavy-spoznate-jeho-priznaky" target="_blank" rel="noopener">chronickým únavovým syndrómom</a>. Mnoho z nich vykazuje poškodenie pľúc ešte aj 3 mesiace po vyliečení," uviedla Klamárová.

<h3>Potrebujete rehabilitovať</h3>
Rehabilitácia pre týchto pacientov je podľa nej zameraná na rehabilitáciu vnútorného prostredia orgánov, zvýšenie kapacity pľúc a plnohodnotné okysličenie krvi. „U pacientov s neurologickými problémami, ako je myopatia, polyneuropatia je dôležitá intenzívna rehabilitácia na odstránenie neurologických komplikácií," ozrejmila.

<h3>Ťažkosti s dýchaním&nbsp;</h3>
Častým zdravotným problémom po prekonaní COVID-19 sú ťažkosti s dýchaním. „Neodmysliteľnou súčasťou fyzioterapie sú rôzne druhy dychových cvičení, ktoré zabezpečujú udržiavanie a zlepšenie funkcie dýchania. Využívali sme statickú dýchaciu gymnastiku, zameriavali sme sa na horné, stredné a dolné dýchanie, dychovú vlnu. Ďalej na dynamické dýchanie spojené s jednoduchými pohybmi horných a dolných končatín a trupu," priblížila Klamárová s tým, že pred a po cvičení zdravotníci merali pacientom hodnotu saturácie kyslíka.

Výnimkou na rehabilitáciách nie sú ani pacienti, ktorých priebeh ochorenia COVID-19 si nevyžiadal hospitalizáciu v nemocnici. V bánovskej nemocnici im poskytovali program komplexnej rehabilitačnej starostlivosti, išlo o pacientov s pretrvávajúcimi ťažkosťami v zmysle dušnosti, rýchlej únavy a malej tolerancie záťaže.
„Na zlepšenie dýchacích funkcií je potrebné venovať sa aeróbnemu cvičeniu, skvelý je napríklad tanec či beh na mieste v dobre vetranom prostredí, výrazne prospievajú aj prechádzky. Podstatou je správna technika dýchania - nádych nosom, výdych ústami. Postupne je potrebné zvyšovať aktivitu aspoň 150 minút denne," odporučila vedúca fyzioterapeutka.
<h3>Na toto pozor&nbsp;</h3>
Pacienti by podľa nej nemali fajčiť, piť alkohol, vyvarovať sa podľa možnosti stresovým situáciám, jesť veľa ovocia, zeleniny, nezabúdať na <a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/5-pravidiel-pitneho-rezimu-nielen-pre-seniorov-srdciarov" target="_blank" rel="noopener">pitný režim</a> a na vitamín D, ktorý súvisí s lepšou funkciou pľúc.