Spustí rakovinu? Vedci podozrievajú bežný víkendový návyk, zrejme ho robíte

Víkendová chyba zvýši šance rakovine? Overte si, či ju ráno robíte 

Srdce v stávke? Bežný víkendový návyk môže spustiť aj rakovinu

Starostlivosťou o zdravie sa v textoch zaoberám od roku 2015. Najradšej píšem o novinkách zo sveta vedy a medicíny a o duševnom zdraví. Ako na psychiku a vývin človeka vplýva rodičovská výchova, som skúmala v rámci  svojej dizertačnej práce na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského.

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Podľa sedemročnej štúdie na dospelých stredného a vyššieho veku môžu mať ľudia s jedným konkrétnym návykom vyššie riziko úmrtia na <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/davate-ju-stravy-snahe-schudnut-riskujete-cukrovku-chore-srdce">rakovinu a srdcové choroby</a> v porovnaní s ľuďmi, ktorí týmto neduhom netrpia. Dovolíme si pritom tipnúť, že cez víkend sa k tomuto zlozvyku uchyľuje väčšina z nás.

V analýze zverejnenej online ako <a target="_self" rel="noopener" href="https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2023.04.14.23288550v1">preprint</a> vedci pod vedením Matthewa Pasea, docenta psychológie na Monash University v Austrálii, naverbovali približne 90-tisíc ľudí. Prítomnosť návyku hodnotili v spojitosti s rôznymi faktormi ako bol vek účastníkov, etnická príslušnosť, pohlavie, fajčenie, cukrovka, existujúce ochorenia srdca a rakoviny, úroveň vzdelania a finančný príjem, informuje stránka <a target="_self" rel="noopener" href="https://www.livescience.com/health/sleep/irregular-sleep-may-increase-your-risk-of-dying-from-cancer-and-heart-disease">LiveScience</a>.

Tým zlozvykom pritom nie je konzumácia alkoholu, cigariet, grilovanie ani cestovanie, ktoré by ste vari podozrievali ako prvé. Čo by sme podľa vedcov mali radšej prestať robiť?

Vedci už skôr zistili, že nedostatok spánku môže zvýšiť riziko úmrtia z akejkoľvek príčiny, ale nebolo jasné, či nepravidelný spánkový režim podobne ovplyvňuje mieru úmrtnosti. Nový, ešte nerecenzovaný výskum, zverejnený v apríli v databáze preprintov medRxiv, naznačuje, že áno.

Účastníci štúdie mali od 40 do 70 rokov a počas nej nosili prístroj na zaznamenávanie pohybu. Pomocou štatistického modelu na odhadovanie toho, kedy ľudia spali alebo nespali na základe zaznamenaných údajov o pohybe, výskumníci vypočítali pre každého účastníka skóre pravidelnosti spánku.

Skupina účastníkov s „nízkou pravidelnosťou spánku" mala 41 % šancu, že bude spať alebo bdieť v rovnakom čase dva dni po sebe. Osoby s „priemernou" pravidelnosťou spánku mali 61 % šancu, že budú spať v rovnakom čase počas po sebe nasledujúcich dní.

V priebehu približne siedmich rokov, odkedy tím zhromažďoval tieto údaje, 3 010 účastníkov zomrelo. Osoby s nízkym skóre pravidelnosti spánku mali o 46 % vyššiu pravdepodobnosť úmrtia z akejkoľvek príčiny počas sledovaného obdobia v porovnaní s osobami s priemerným skóre.

Z celkového počtu zomrelých osôb 1 701 zomrelo na rakovinu a 616 na kardiovaskulárne ochorenia. Ľudia s nízkym skóre pravidelnosti spánku mali o 33 % vyššiu pravdepodobnosť úmrtia <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/lekar-varuje-sance-proti-rakovine-zvysi-tato-zmena-vedeli-ste-nej">na rakovinu </a>a o 73 % vyššiu pravdepodobnosť úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia ako ľudia s priemerným skóre.

To však nie je všetko. Zo štúdie vyplynula ešte jedna zaujímavosť. Pokračovanie na ďalšej strane...

Ako hovorí Mathew, nepravidelnosť spánku mala v štúdii vplyv na úmrtnosť bez ohľadu na počet naspatých hodín, podstatná bola teda nepravidelnosť.

„Posuny v čase spánku a bdenia môžu narušiť telesné procesy, ako napríklad obnovu tkanív a metabolizmus, takže to môže zvýšiť riziko chronických ochorení," cituje odborníka LiveScience. Je však tiež možné, že telesné zmeny, ktoré prispievajú k rozvoju rakoviny a <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/najnovsi-vyskum-riziko-infarktu-je-vyssie-tento-den">kardiovaskulárnych ochorení</a>, mohli viesť k pozorovaným rozdielom v pravidelnosti spánku, uviedol.

Autor dodáva, že ich výskum nedokazuje príčinnú súvislosť a teda nemôžu ručiť za to, že nepravidelný spánkový režim zvyšuje mieru smrteľných ochorení, len že sa vyskytujú spolu.

Obmedzením štúdie je aj to, že výskumníci sa pri odhade času spánku a bdenia spoliehali len na údaje o pohybe, takže tím nemohol dokonale rozlíšiť, kedy ľudia skutočne spia a kedy relatívne pokojne ležia. 

Spustí rakovinu? Vedci podozrievajú bežný víkendový návyk, zrejme ho robíte

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Autor článku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Spustí rakovinu? Vedci podozrievajú bežný víkendový návyk, zrejme ho robíte

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Súvisiace články

Skôr ako sa objavia príznaky: Rakovinu odhalí rýchly test, stačí vám papier

Rakovine konečníka či čreva sa vieme vyhnúť, TAKTO

Horšia ako rakovina: Na túto chorobu upozorní nenápadný nočný príznak

Zjavný signál rakoviny: Riziko zvyšuje udalosť z detstva, týka sa vás?

Súčasť starnutia? Signál rakoviny neprehliadajte, pomôže slovenská novinka

Autor článku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás