Nezabíja cholesterol, ale táto chyba. Po 40 by o nej mal vedieť každý

Lekár  o cholesterole: Táto vec po 40 ochráni pred mŕtvicou, vie o nej málokto

Táto chyba ničí cievy rovnako ako cholesterol, varuje lekár. Robíte ju aj vy?

Starostlivosťou o zdravie sa v textoch zaoberám od roku 2015. Najradšej píšem o novinkách zo sveta vedy a medicíny a o duševnom zdraví. Ako na psychiku a vývin človeka vplýva rodičovská výchova, som skúmala v rámci  svojej dizertačnej práce na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského.

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Nielenže sa veľa srdiečkarov lieči neochotne, aj tí z poc­tivejších sa k správnemu lekárovi dostávajú neskoro a s ťažkosťami. O to viac teraz, keď ambulancie obvodných lekárov pre kovid praskajú vo švíkoch. To zvyšuje potenciál takzvaných odvrátiteľných úmrtí.

„Do štatistiky týchto úmrtí zaraďujeme tie, ktoré sú zbytočné. Napriek výraznému pokroku v znižovaní úmrtnosti v nemocniciach je stále priestor na zlepšenie manažmentu pacientov po infarktoch a cievnych mozgových príhodách, aj lepšiu cestu pacienta v systéme od skorého záchytu, diagnostiky až po jeho liečbu. Títo pacienti by dnes mohli žiť, byť ekonomicky aktívni a produktívni pre štát,“ konštatuje hlavný odborník pre kardiológiu <a href="https://lekar.sk/lekar/profmudr-robert-hatala-phd">Róbert Hatala</a>. Už ak umrie­te skôr, ako sfúknete 75 sviečok na narodeninovej torte, ste podľa odborníkov v tejto skupine.

Slováci sú v predčasnom umieraní obzvlášť „zdatní“. Napríklad na každého Francúza, ktorý sa poberie skôr, ako je nutné, zbytočne zahynú traja Slováci – vyplýva to zo správy Eurostatu. Na srdce u nás skolabuje dvakrát viac ľudí ako na rakovinu, hoci tú všetci vnímame ako oveľa väčší strašiak. „Slovensko dlhodobo patrí medzi krajiny s veľmi vysokým počtom pacientov s kardio­vaskulárnym rizikom. To sa, samozrejme, následne prejavuje nielen v štatistikách odvrátiteľných úmrtí, ale aj v štatistikách tých úmrtí, ktorých príčinou sú srdcovo-cievne ochorenia. Z 25-tisíc úmrtí súvisiacich s nimi až 21-tisíc sa môže spájať s <a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/posila-pre-srdce-salka-tohto-plodu-denne-moze-pomoct-2-hodiny">aterosklerózou</a>,“ objasňuje <a href="https://lekar.sk/lekar/mudr-peter-hlivak">Peter Hlivák</a>, prezident Slovenskej kardiologickej spoločnosti.

Práve ateroskleróza, ľudovo povedané upchaté cievy, sú ľadovcom ukrytým pod vodou. „Ateroskleróza má bezprostredný súvis s&nbsp;hladinou takzvaného zlého LDL cholesterolu v&nbsp;krvi. Ten sa aj niekoľko rokov pomaly usádza v&nbsp;cievach, vytvára plaky a&nbsp;upcháva cievy. Výsledkom je vznik infarktu myokardu, mozgovej porážky a&nbsp;iných závažných kardiovaskulárnych komplikácií,“ vysvetľuje <a href="https://lekar.sk/lekar/mudr-branislav-vohnout">Branislav Vohnout</a>, prezident Slovenskej asociácie aterosklerózy. Aj <a href="https://zdravie.pluska.sk/?itm_site=zdravie&amp;itm_template=article&amp;itm_modul=menu">v&nbsp;Zdraví</a> na to opakovane upozorňujeme, no zdá sa, že opakovania nikdy nie je dosť.

Je napríklad šokujúce, že podľa prieskumu Povedomie o ateroskleróze medzi laickou verejnosťou na Slovensku, realizovanom v máji 2020, na vzorke 1 000 respondentov si aterosklerózu spája s vysokým cholesterolom len 13 percent ľudí a rovnako chabému počtu dochádza, že skôrnatenie tepien môže viesť k cievnej mozgovej príhode. A 16 per-centám niečo hovorí ako <a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/kardiolog-roka-aj-tak-zomru-srdciari-robite-infarkte-tuto-chybu">spúšťač infarktu</a>. Je to o to žalostnejšie, ak sa dá hladina cholesterolu ľahko zistiť z krvi.

Čo môže byť teda väčšia chyba, ako samotný cholesterol? Pokračovanie na ďalšej strane...

Prehreškom je nielen to, že k vysokému cholesterolu prispievate zlou životosprávou, ale ešte si ani neuvedomujete riziká vyplývajúce z jeho zvýšenej hladiny. Nezabíja cholesterol sám o sebe, ale ak o jeho zvýšenej hladine neviete, neliečite a neriešite ho.&nbsp;

„Každý človek by mal poznať hodnotu svojho cholesterolu. Ľudia nad 40 rokov, u&nbsp;ktorých sa zisťuje aj zlý LDL cholesterol, by mali vedieť, že každá hodnota nad 2,5 mmol/l predstavuje pre nich závažné riziko pre srdce a&nbsp;cievy. LDL cholesterol spôsobuje aterosklerózu a&nbsp;ateroskleróza srdcový infarkt či <a href="https://zdravie.pluska.sk/ochorenia-a-z/cievna-mozgova-prihoda-porazka-cmp-krvacanie-mozgu-mozgovy-infarkt">cievnu mozgovú príhodu</a>,“ zdôrazňuje doktor Vohnout.

Pritom už zníženie hladiny LDL cholesterolu o&nbsp;1 mmol/l znamená zmiernenie rizika mŕtvice či infarktu o&nbsp;23 percent. A&nbsp;každé ďalšie zníženie LDL cholesterolu v&nbsp;prepoč­te na mmol/l vám zaručí kvalitnejší i&nbsp;dlhší život.

Ak je vaša hodnota nad 3&nbsp;mmol/l, hrozbu môžete okresať správnym životným štýlom&nbsp; dokonca bez liekov – stravou s&nbsp;nízkym obsahom nasýtených, živočíšnych tukov a&nbsp;množstvom vlákniny. Cholesterol prirodzene zníži aj aktívny pohyb a&nbsp;<a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/nenapadny-nicitel-imunity-ciev-zrata-vam-co-ste-robili-cez-vikend">eliminovanie stresu</a>. „V&nbsp;určitých prípadoch napriek správnej životospráve sa nie vždy podarí znížiť LDL cholesterol len úpravou stravy či pohybom. Vtedy je potrebné, aby lekár odporučil človeku čo najefektívnejšiu liečbu liekmi. Dôležité však je, aby ste užívali lieky pravidelne, boli ste pod dohľadom lekára a&nbsp;okrem dodržiavania liečebného režimu dbali na zásady správnej životosprávy,“ pripomína Branislav Vohnout.

Nevyhovárajte sa na „choré cievy v rodine". Veľa z prevencie máte vo svojich rukách. Nevynechávajte pravidelné preventívne prehliadky u všeobecného lekára. Už po štyridsiatke si dajte skon­trolovať krvný tlak, cholesterol i cukor v krvi. V koronových časoch využite na to obdobie medzi jednotlivými vlnami pandémie.&nbsp;

Lekár o cholesterole: Táto vec po 40 ochráni pred mŕtvicou, vie o nej málokto

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Autor článku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Lekár o cholesterole: Táto vec po 40 ochráni pred mŕtvicou, vie o nej málokto

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Súvisiace články

Nenápadné, ale zákerné! 10 vecí, ktoré skracujú život: Na šestku extra pozor!

Vysoký cholesterol? Čajová lyžička tejto obľúbenej potraviny ho skrotí

Nízkokalorická TOPKA: Váhu i tlak upraví na počkanie

Ocení ho nielen vaše srdce! Viete, ktorý čaj môže znížiť aj hladinu tukov v krvi?

Nový zázrak proti kilám a cholesterolu: SLONÍ chlieb miesto ryže i cestovín

Autor článku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás