Pred vážnymi následkami vysokého krvného tlaku sa môžete účinne chrániť tým, že ho včas zachytíte.
„Keď k nám príde pacient s výraznou dýchavicou, bolesťou na hrudi alebo opuchmi, väčšinou sa už u neho prejavili komplikácie, ktoré môžu znamenať aj závažné poškodenie srdca. Nemuselo sa to dostať až sem, ak by si pacient pred rokom či dvoma odmeral krvný tlak a zvýšené hodnoty by začal včas liečiť," skonštatovala prezidentka Slovenskej hypertenziologickej spoločnosti Anna Vachulová.
Správne meraný krvný tlak môže pomôcť k predĺženiu života. Dospelí by si ho mali merať pravidelne.
„Hypertenzia postihuje 40 až 50 % dospelých ľudí vo veku nad 18 rokov. Pravidelné meranie tlaku sa teda netýka len seniorov - vhodné je pre všetkých dospelých, a preto býva súčasťou preventívnych prehliadok u všeobecného lekára," pripomenul Odbor podpory zdravia a výchovy k zdraviu Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR.
Aké sú príznaky vysokého krvného tlaku? Viac TU
Na čo nezabúdať?
Tlak je možné merať si aj doma pomocou tlakomeru. Aby bol výsledok správny, je potrebné podľa neho dodržiavať viaceré zásady:
- aspoň hodinu pred meraním sa nemá piť alkohol či káva
- rovnako sa nemá ani fajčiť
- aspoň 5 minút pred meraním je potrebné sedieť v pokoji
Meranie by malo prebehnúť rovnako bez prítomnosti vonkajších rušivých vplyvov. „Manžeta tlakomeru sa upevní na ruku tak, aby bola niekoľko centimetrov nad lakťom, približne 2 až 3 centimetre alebo na dva prsty – vo výške srdca. Predlaktie je voľne položené na stole a lakeť mierne ohnutý."Počas celého merania sa nemá dvíhať ruka, nestláčať brucho a nerozprávať sa. Nohy majú byť opreté o zem.
