Mladé ženy, pozor: Tento denný príznak môže hlásiť skoršiu smrť, týka sa vás?

Veští skoršiu smrť? Tento príznak sa týka najmä mladých zdravých žien

Objaví sa nielen večer: Príznak, ktorý môže predpovedať skoršiu smrť

Starostlivosťou o zdravie sa v textoch zaoberám od roku 2015. Najradšej píšem o novinkách zo sveta vedy a medicíny a o duševnom zdraví. Ako na psychiku a vývin človeka vplýva rodičovská výchova, som skúmala v rámci  svojej dizertačnej práce na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského.

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Kto nebýva unavený? Za vyčerpanosťou, na prvý pohľad bežnou, sa veľakrát ukrýva zdravotná diagnóza a&nbsp;niekedy vážna. Ak vás úvodná veta prebrala, je za tým zámer zacieliť na únavu pozornosť. <a target="_self" rel="noopener" href="https://www.healtheuropa.com/a-new-study-finds-feeling-fatigue-could-predict-death-in-older-adults/113002/">Nový výskum</a> ukázal, že pocit únavy môže naznačovať, že do smrti vám ostávajú menej ako tri roky.

Teraz bližšie k&nbsp;štúdii. Uverejnil ju uznávaný časopis<a target="_self" rel="noopener" href="https://academic.oup.com/biomedgerontology/article/77/4/837/6462474?login=false"> Journal of Gerontology: Medical Sciences</a> minulý rok v&nbsp;januári. Vedci z&nbsp;Pitt­sburskej univerzity do nej zahrnuli 2 906 účastníkov vo veku 60 rokov. Ľudia na päťbodovej stupnici hodnotili, aký výrazný bol u&nbsp;nich pocit únavy po určitých činnostiach, ako 30-minútová prechádzka, ľahká domáca práca alebo náročná práca v&nbsp;záhrade, komentuje <a target="_self" rel="noopener" href="https://www.healtheuropa.com/a-new-study-finds-feeling-fatigue-could-predict-death-in-older-adults/113002/">HealthEu­rope</a>. U&nbsp;tých, ktorí dosiahli 25 bodov alebo viac, bola 2,3-krát vyššia pravdepodobnosť úmrtia počas 2,7 roka od vyplnenia dotazníka v&nbsp;porovnaní s&nbsp;tými, ktorí dosiahli menej ako 25 bodov.

Na druhej strane existuje výskum, ktorý ukazuje, že ak zvýšite svoju fyzickú aktivitu, môžete znížiť svoje skóre únavy, cituje stránka epidemiologičku Nancy W. Glynn.

Odoženie pohyb <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/citite-stale-unaveni-vyskusajte-vyhody-rychleho-odpocinku">únavu</a> a&nbsp;teda i, nebodaj, predčasnú smrť? Pokračovanie na ďalšej strane...

Podľa všeobecnej lekárky MUDr. <a target="_self" rel="noopener" href="https://lekar.sk/lekar/mudr-diana-ganajova">Diany Baranovej</a> z&nbsp;Košíc sa dá únava charakterizovať ako nadmerný, trvalý pocit vyčerpanosti a&nbsp;poklesu telesnej a&nbsp;duševnej kapacity na vykonávanie akejkoľvek práce alebo činnosti na obvyklej úrovni.

„Je to subjektívny pocit, ale aj signál, ktorý organizmus vysiela, aby varoval pred totálnym vyčerpaním energetických zásob tela, jednak fyzických, ako aj psychických, neraz však aj oboch súčasne. Postihuje hlavne zamestnané ženy vo veku 20&nbsp;–&nbsp;50 rokov, no nie je výnimkou ani u&nbsp;mladších či u&nbsp;seniorov. Najmä u&nbsp;seniorov sa únava často vníma ako stav ‚primeraný veku‘ a&nbsp;môže sa za ňou skrývať aj vážnejšie ochorenie.“

Závery vedcov, že zvýšená únava by viedla k&nbsp;vyššej úmrtnosti starších ľudí, však z&nbsp;vlastnej praxe nemôže potvrdiť. „Keď sa zamyslíme, je úplne logické, že u&nbsp;pacientov vo vyššom veku postupne klesá fyzická aj psychická výkonnosť a&nbsp;s&nbsp;ubúdajúcou silou prirodzene prichádza aj zvýšený pocit únavy. A&nbsp;zároveň je štatisticky väčšia pravdepodobnosť úmrtia. Zvýšená únava je často sprievodným príznakom mnohých ochorení, ktoré môžu mať fatálny koniec,“ mieni odborníčka.

Hoci pittsburská štúdia sa orientovala na skoršie ročníky narodenia, doktorku Baranovú trápi aj iná skupina unavených. „V&nbsp;ambulancii oveľa častejšie riešim nadmernú únavu v&nbsp;mladších vekových kategóriách. Možno sa trochu viac sledujú, sú však poväčšine rozhľadenejší, snažia sa čítať, nájsť dôvod a&nbsp;príčiny u&nbsp;rôznych lekárov, ako aj na sociálnych sieťach,“ dodáva lekárka, že po kovidovej pandémii jej pacientov s&nbsp;únavou výrazne pribudlo.

Lekára by mal vyhľadať každý, koho sužuje nevysvetliteľná únava už niekoľko týždňov a&nbsp;počas dňa neprejde ani po bežnom odpočinku. „Neraz sa stáva, že vylúčime všetky možné aj nemožné ochorenia a&nbsp;človek by sa zodpovedajúc fyziologickým hodnotám všetkých výsledkov mal cítiť zdravo a&nbsp;výborne, no napriek tomu to tak nie je a&nbsp;chronická únava sa vlečie a&nbsp;vlečie. Potvrdiť správnu diagnózu si vyžaduje veľa trpezlivosti, obvykle aj času a&nbsp;je to náročné pre obe strany – pacienta aj lekára,“ približuje Diana Baranová.

Pokračovanie na ďalšej strane...

Ako prvú pomoc na nedostatok energie lekárka radí zmenu životosprávy – dopriať si dostatočný a<a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/srdce-vyliecte-cez-spanok-vedci-odhalili-latku-ktora-ich-opravi">&nbsp;pravidelný spánok</a>, plnohodnotnú a&nbsp;zdravú stravu, dbať na pitný režim, obmedziť alkohol a&nbsp;cigarety. Niekedy to však nemusí pomôcť a&nbsp;vyvolávajúci spúšťač sa musí hľadať ďalej.

„Náhle vzniknutá, intenzívna únava býva často symptómom akútnych, napríklad infek­čných ochorení. Alebo sú jej príčinou poruchy funkcie žliaz s&nbsp;vnútorným vylučovaním. Ak ani po dvoch-troch týždňoch nepocítime žiadnu pozitívnu zmenu, je to dôvod zamyslieť sa nad príčinou únavy. Ak únava a&nbsp;jej symptómy trvajú minimálne pol roka a&nbsp;dlhšie, môžeme hovoriť o&nbsp;takzvanej chronickej únave. Veľakrát sa objavuje bez zjavnejšej záťaže tela či psychiky,“ uzatvára lekárka, že v&nbsp;tomto prípade býva niekedy dlhodobejšie a&nbsp;náročnejšie ochorenie či dlhodobé preťaženie orga­nizmu, bez možnosti či schopnosti relaxovať.

Objaví sa nielen večer: Príznak, ktorý môže predpovedať skoršiu smrť

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Autor článku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Objaví sa nielen večer: Príznak, ktorý môže predpovedať skoršiu smrť

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Súvisiace články

Crohnova choroba sa hlási nenápadne. No tento príznak udrie do očí

Pomôže cievam, vylepší cukor: Toto robte cez víkend inak, ešte aj schudnete

Čoskoro sa nervovo zrútite. 10 príznakov, ktoré tomu napovedajú

Od chrápania k vážnym zdravotným rizikám: Čo je to spánkové apnoe?

Cítite sa po jedle unavení? Možno je za tým niečo viac, ako si myslíte

Autor článku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás