Mesiac pite tento nápoj po jedle: Pomôže srdcu, proti cukrovke a čo ešte?

Zaznávaný nápoj pomôže srdcu: Pite pohár denne, radí odborníčka

Vzdali ste sa tohto nápoja kvôli zdraviu? TAKTO pomôže srdcu i črevám

Starostlivosťou o zdravie sa v textoch zaoberám od roku 2015. Najradšej píšem o novinkách zo sveta vedy a medicíny a o duševnom zdraví. Ako na psychiku a vývin človeka vplýva rodičovská výchova, som skúmala v rámci  svojej dizertačnej práce na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského.

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Rozmanitejší črevný mikrobióm sa spája s nižším rizikom <a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/dasna-ohlasia-problemy-srdcom-vidite-tento-napadny-signal">srdcových ochorení</a>, cukrovky a závažného kovidu. Vedci najnovšie zistili, že spestriť ho pomôže obľúbený, no v mnohom zaznávaný nápoj. Je čas prepísať zdravotné odporúčania?

V pilotnej štúdii uverejnenej v <a href="https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.jafc.2c00587">časopise</a> Journal of Agriculture and Food Chemistry sa u mužov, ktorí počas 4 týždňov pili jednu plechovku skúmaného nápoja zlepšila diverzita ich črevného mikrobiómu, teda súboru mikróbov, ktoré žijú v črevnom trakte.&nbsp;

Podľa hlavnej autorky štúdie doktorky Any Faria, odborníčky na klinickú výživu z lekárskej fakulty NOVA v portugalskom Lisabone, sa konzumácia tohto nápoja spája s mnohými mýtmi. V skutočnosti však podľa nej stačí poznať zdravú mieru, parafrázuje ju portál <a href="https://www.webmd.com/digestive-disorders/news/20220810/beer-a-day-gut-microbiome#:~:text=One%20study%2C%20in%20the%20journal,increase%20in%20gut%20microbiome%20diversity.">WebMD</a>. Ak si ho teda doprajete k obedu z času na čas, prípadne v jeho najzdravšej verzii, nemôžete nič pokaziť a dokonca môže prospieť organizmu.

O aký nápoj ide? Pokračovanie na ďalšej strane...

Štúdia naznačuje, že podporou bakteriálnej diverzity v čreve môže srdcovo-cievnym ochoreniam či cukrovky pomôcť predísť &nbsp;obyčajné pivo denne.&nbsp;

Pivo je bohaté na zdravé zlúčeniny nazývané polyfenoly, ktoré znižujú zápal a oxidačný <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/6-bodov-tele-uvolni-stres-viete-kde-ich-najst-stlacit">stres v črevách</a>. To vytvára vhodné miesto pre rast prospešných baktérií, hovorí odborníčka. Rovnako ako z iných fermentovaných potravín aj mikroorganizmy z piva môžu prospieť zdraviu.&nbsp;

V súlade s autormi štúdie však zdôrazňujeme, že stále platí, že žiadna hladina alkoholu, dokonca ani v malom ani v miernom množstve, nie je dobrá a nemôžeme ju odporúčať.&nbsp;

Avšak...V štúdii, do ktorej bolo zahrnutých 22 zdravých mužov a jedna skupina pila alkoholický a druhá nealkoholický &nbsp;ležiak, v prospešnosti zdraviu nebol rozdiel. Lepšie tak teda spravíte, ak siahnete po nealkoholickej verzii piva.

Analýzami vzoriek krvi a stolice sa zistilo, že v tráviacom trakte mužov v oboch skupinách sa zvýšil počet o viac ako 20 druhov užitočných baktérií. Výskumníci uvádzajú, že ani v jednej skupine nedošlo k významným zmenám telesnej hmotnosti, telesného tuku, hladiny cukru v krvi ani LDL cholesterolu.

Zmeny črevného mikrobiómu však môžu byť ovplyvnené pohlavím a indexom telesnej hmotnosti. Jedna z predchádzajúcich štúdií&nbsp; vykonaná na skupine mužov i žien totiž taký výrazný vplyv piva na mikrobióm nepotvrdila.

Zaznávaný nápoj pomôže srdcu: Pite pohár denne, radí odborníčka

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Autor článku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Zaznávaný nápoj pomôže srdcu: Pite pohár denne, radí odborníčka

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Súvisiace články

Pálenie záhy nepodceňujte. V NOCI môže veštiť veľmi vážne ochorenie

Návyk, ktorý extrémne urýchľuje starnutie. Večer ho robí väčšina z nás

Zorientujte sa v glykemickom indexe. Vyberte si potraviny, z ktorých nepriberiete

Čo piť, aby ste zbytočne nepodporovali potenie, poradí lekárka

Ako sa zbaviť nafukovania brucha a 8 praktických rád, šiesta vás prekvapí

Aj malé množstvo alkoholu výrazne zvyšuje riziko tejto rakoviny

Autor článku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás