Letná turistická sezóna: Okrem zdravého rozumu si zbaľte tieto veci

Letná turistická sezóna: Nové pravidlá v slovenských horách

Skôr než pôjdete na turistiku: Takto sa zabezpečte do hôr

Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Podľa štatistík Horskej záchrannej služby sa najčastejšie stávajú úrazy dolných končatín, ako je vyvrtnutie členka a&nbsp;kolien spôsobené nesprávne zvolenou obuvou, nepozornosť a&nbsp;zlý kondičný stav.

Pred samotnou turistikou je dôležité vedieť najmä to, na aký turistický terén sa chystáte, aké poveternostné podmienky očakávate a&nbsp;aká je približná časová dĺžka trasy. „Čo sa týka <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zivotny-styl/chystate-turistiku-8-veci-ktore-urcite-nezabudnut.html" target="_blank">prípravy na túru</a>, je vhodné ju plánovať a sledovať predpoveď počasia. V dobe „smart“ telefónov existuje množstvo aplikácií s veľmi presnými údajmi. Z pohľadu horských záchranárov je vhodné tiež sledovať našu oficiálnu web stránku <a rel="noopener" href="http://hzs.sk">hzs.sk</a>, kde uverejňujeme výstrahy a prípadné informácie o obmedzeniach, ktoré môžu ovplyvniť plánovanú túru,“ hovorí Oľga Krajčiová z&nbsp;tlačového oddelenia Horskej záchrannej služby.

Potrebujete naladiť na turistiku? Pozrite si našu fotogalériu!

Pri <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/fit-krasa/zdravy-pohyb/vykrocte-turu-pravou-nohou-co-nezabudat-pri-turistike.html" target="_blank">príprave na turistiku </a>netreba podceňovať ani <a rel="noopener" href="https://www.shox.sk/kategoria/merino-termopradlo/" target="_blank">oblečenie</a> a&nbsp;výbavu. „V lete by malo oblečenie turistu najmä chladiť, podstatné je predovšetkým to, aby materiály odvádzali pot od tela do vonkajších vrstiev. Teda umelé športové oblečenie a&nbsp;nie bavlna, ktorá zostáva mokrá a&nbsp;chladí. Najideálnejšie je mať v&nbsp;ruksaku náhradnú vrchnú časť bielizne, aby ste sa v&nbsp;prípade prepotenia mohli na zostup prezliecť. Druhá dôležitá vec je nepremokavá bunda, ktorú je vhodné vytiahnuť v&nbsp;prípade dažďa. Ideálne bunda s&nbsp;nepremokavou membránou, ktorá dýcha a&nbsp;prepúšťa vlhkosť smerom od tela preč,“ radí odborník Rastislav Magna z&nbsp;Intersport Foltan Group.

Azda <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/preco-chodit-hor-trojici-ake-obcerstvenie-dat-batohu" target="_blank">najdôležitejšou časťou výbavy</a> je dobrá obuv. Nevhodná, nesprávna obuv vie veľmi znepríjemniť chôdzu a turistiku. Najdôležitejšie kritérium pri výbere turistickej obuvi je to, na aký povrch sa chystáte. „Na ľahkú turistiku ako sú lúky, les, ihličie, nespevnené lesné cesty, stačí nízka obuv s&nbsp;drapákovou podrážkou. Do vyšších nadmorských výšok potrebujeme obuv, ktorá obopína členok, drží členok na skalách a&nbsp;pôsobí proti vyvrtnutiu. Má tvrdú nepoddajnú medzipodrážku a&nbsp;tak isto drapákovú podrážku. Väčšina turistickej obuvi obsahuje vo zvršku obuvi nepremokavú membránu a&nbsp;je ideálna aj do nepriaznivého vlhkého terénu,“ vysvetľuje ďalej odborník. Ideálne je, ak si turistickú obuv viete vyskúšať priamo v&nbsp;predajni na testovacej turistickej dráhe. Pri výbere nevhodnej obuvi si môžete spôsobiť otlaky, pľuzgiere alebo si môžete spôsobiť vyvrtnutie členka či pád.

<ul>
<li>Od 1. júna sú otvorené všetky chodníky s turistickým značením chodníka, uzatvorený zostáva chodník po červenej značke z Hrebienka k Rainerovej útulni.</li>
<li>Obmedzuje sa pohyb so zvieraťom, ktorého sprievod je možný len na vyhradených úsekoch chodníkov a na cestách so spevneným povrchom. Nemôžete vstupovať do vysokohorského prostredia, ani na tatranské chaty.</li>
<li>Pre cyklistov je predĺžená trasa v Bielovodskej doline, kde sa dostanú k táborisku na Poľane pod Vysokou. Do návštevného poriadku sa dostalo celkom 22 lokalít od Oravíc po Tatranskú Javorinu vyhradených pre cyklistiku.</li>
<li>Pravidlá sa upravili aj pre hľadačov kešiek, geocatchingu, ktorí rovnako musia rešpektovať sezónnu uzáveru a ostatné pravidlá. Podrobnejšie informácie prináša Tatranský národný park.</li>
</ul>

Nové pravidlá letnej turistickej sezóny

Pred túrou si nezabudnite skontrolovať batériu v&nbsp;mobilnom telefóne,&nbsp;zapísať si číslo tiesňovej linky 18&nbsp;300 a&nbsp;poistiť sa. „Vo Vysokých Tatrách sú ešte vo vyšších polohách v mnohých miestach zimné podmienky, veľké snehové polia a určite je vhodné mať a najmä vedieť využiť zimný výstroj,“ upozorňuje Oľga Krajčiová a&nbsp;zároveň radí, že na túru treba vyraziť v skorých ranných hodinách. V letných mesiacoch sa totiž často <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/nebezpecne-divadlo-blesky-pocas-burky-nepodcenujte" target="_blank">objavujú búrky</a>, ktoré je vhodnejšie prečkať už niekde v bezpečí, než na horskom hrebeni. Turisti by nemali zabúdať na to, že ak sa ľahkovážne vystavujú nebezpečiu, stavajú do tej istej pozície aj tých, ktorí im idú na pomoc.

Letná turistická sezóna: Okrem zdravého rozumu si zbaľte tieto veci

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Letná turistická sezóna: Okrem zdravého rozumu si zbaľte tieto veci

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Jedna aktivita vás vráti o roky späť. Schudnete, posilníte kosti aj omladnete

Rakovinu pečene cítiť aj v ramene: 9 príčin bolestí upozorní na problém

12 dôvodov prečo máte závraty. Kedy ide o vážny stav?

Život s problémami močového mechúra a ako im predchádzať

Stačí JEDEN cvik a spevníte si telo od hlavy až po päty

Ako sa hlási preťažené zápästie? Neohrozuje ho len počítač

Ortopéd: Nedoliečili ste si zranenie členka? Už nikdy nebude ako predtým!

7 jednoduchých TIPOV, aby vám kĺby slúžili čo najdlhšie

Rozplakali ste sa pri cvičení? Prečo sa také niečo stáva?

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás