Lekárka radí: Viete, ako si chrániť srdce v menopauze?

Búši vám srdce a blíži sa menopauza? Určite to treba riešiť!

Srdce dostáva v prechode zabrať. Čo robiť aby ste neskončili v nemocnici?

Klimaktérium či prechod prichádza zväčša od 45. do 55. roku života a trvá približne 10 rokov. Počas tohto obdobia sa postupne spomaľuje činnosť vaječníkov, pričom sa výrazne znižuje produkcia ženských hormónov – estrogénov a gestagénov. To sa odráža ako na psychike, tak na fyzickej kondícii.

Najčastejšie sa objavujú návaly horúčav, zmeny nálad, suchosť pošvy a veľmi často sa objavuje aj búšenie srdca, palpitácia. Nepravidelný srdcový rytmus je spôsobený zníženou produkciou estrogénu. Ten má vplyv aj na krvný tlak a cholesterol. Jeho nedostatok tiež stojí za zvýšeným odbúravaním vápnika z kostí, osteoporózou, a za ukladaním tukových látok a vápnika do stien ciev. To môže spôsobovať ich stuhnutie, aterosklerózu, čo môže viesť až k srdcovému infarktu.

Ak ste doteraz patrili skôr k "nízkotlakárom", v prechode a po ňom sa vám tlak môže začať výrazne zvyšovať. Pri vysokom tlaku sa oplatí siahnuť najprv na prírodné produkty. Medzi také rozhodne patrí huba lesklokôrovka obyčajná, známa skôr ako <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/rastie-stromoch-mozete-vdaka-nej-nielen-omladnut-co-vylepsi-reishi" target="_blank" rel="noopener">reishi</a>. V tradičnej čínskej medicíne sa využíva už viac ako štyritisíc rokov. Huba má významný pozitívny účinok aj na rozličné typy srdcových porúch, napríklad arytmie. Vďaka obsahu triterpenoidov má reishi vplyv tiež na znižovanie obsahu tukov a hladiny cholesterolu v krvi. Popri účinku na srdce a krvný tlak obsahuje huba aj viaceré betaglukány, ktoré výrazne zvyšujú prirodzenú imunitu organizmu. Pri výbere výživových doplnkov si ale dávajte pozor na to, koľko reishi daný produkt obsahuje.&nbsp;

Strata menštruácie prináša vyššie riziko srdcových ochorení. „Búšenie srdca ako jeden z typických symptómov klimaktéria, trápi nejednu ženu. Príde nečakane, môže trvať&nbsp; 3 – 5 minút, niekedy aj dlhšie. Väčšinou nejde o nič závažné, žena je však právom vystrašená, keďže sa doposiaľ s týmto nestretla. Obava a úzkosť z neznámeho, môžu prispieť k zhoršeniu príznakov,“ hovorí <a href="https://lekar.sk/lekar/mudr-adriana-simkova-phd" target="_blank" rel="noopener">MUDr. Adriana Šimková, PhD</a>, všeobecná lekárka a hlavná odborníčka Ministerstva zdravotníctva pre všeobecné lekárstvo.

Čo by bolo vhodné urobiť? „Vyhľadajte gynekológa, ktorý rozhodne o ďalšej liečbe šitej na mieru pre vás. Môže zvoliť napríklad substitúciu hormónmi, ktoré nahrádzajú, respektíve vyrovnávajú hladinu ženských pohlavných hormónov. Ak môžete užívať hormóny, je to najideálnejšia voľba. Vyžaduje sa však disciplína – musíte absolvovať pravidelné preventívne prehliadky, vrátane mamografie,“ hovorí MUDr. Šimková. Podľa jej slov búšenie srdca i ďalšie problémy pri takejto liečbe ustupujú&nbsp; do približne 2 – 3 mesiacov. Navyše ste chránená pred srdcovo – cievnymi komplikáciami ako srdcový infarkt či cievna mozgová príhoda.

Pri búšení srdca si môžete pomôcť aj užitím magnézia, pozor ale na utlmujúce lieky. „Niektoré ženy siahajú aj po benzodiazepínoch. Tu chcem upozorniť na možnosť vývoja syndrómu závislosti. Ak pociťujete úzkosť, je vhodné sa poradiť s psychiatrom o vhodnom liečive, ktoré by vám uľavilo a zastabilizovalo vaše výkyvy." Ak uprednostňujete prírodnú liečbu, môžete skúsiť fytoestrogény, no podľa lekárky neexistujú relevantné štúdie o ich jednoznačnej bezpečnosti a účinnosti.&nbsp;

Riziko srdcovo–cievnych ochorení sa vás teraz týka viac, ako kedykoľvek predtým. Aby ste mali vaše srdce pod kontrolou, je dobré merať si pravidelne tlak aj pulz, ktorý môže byť v tomto období zrýchlený. Tepová frekvencia by pri pokojovom režime nemala presiahnuť 60 úderov za minútu. Pri dlhodobejšom zvýšenom tepe by ste sa mali poradiť so svojim lekárom. Možno nastal čas, aby ste si zaobstarali tlakomer, ktorý zároveň zaznamenáva aj pulz a je schopný rozoznať nepravidelný tep či riziko fibrilácie predsiení srdca. S týmito príznakmi je dôležité zájsť čím skôr za lekárom.

Lekárka radí: Viete, ako si chrániť srdce v menopauze?

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Lekárka radí: Viete, ako si chrániť srdce v menopauze?

Súvisiace články

Odborníčka radí: TAKTO sa zotavíte z kovidu rýchlejšie

Dôležitý signál tela: Ranná bolesť na tomto mieste veští vážne ochorenie

Zorientujte sa v glykemickom indexe. Vyberte si potraviny, z ktorých nepriberiete

Spáľnu nestačí len povysávať. Poupratujte aj tieto miesta

Horoskop zdravia na september: Býkov zradia city, Levi pozor na zlomeniny

Bataty sú skvelou voľbou pri chudnutí. Viete, ako ich správne pripraviť?

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás