Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Raz, dva, tri a hotovo? Nie je žiadnym tajomstvom, že niektorí muži majú problém s&nbsp;predčasnou ejakuláciou. Horšie je docieliť, aby si to muž priznal. A&nbsp;povedzme si na rovinu, nie každému sa to chce riešiť s&nbsp;doktorom. Aj keď nejde o&nbsp;žiadnu slabosť, ale zdravotný problém.

Vedci ale teraz prišli s&nbsp;výsledkami ich obsiahlej štúdie, ktorý hovorí, že beh, joga a&nbsp;cvičenie panvového dna, by mohli pomôcť vyriešiť problém predčasnej ejakulácie. Dokonca si dovolia tvrdiť, že cvičenie by mohlo byť rovnako účinné ako farmaceutická liečba, tvrdí štúdia publikovaná v&nbsp;časopise <a target="_blank" rel="noopener" href="https://wchh.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/tre.903?fbclid=IwAR0Mcpw5D65enGH7z176hv-ykn9Hdjk7csOFHxluipsU4R9MGeFLrK0Hnd8">Trends in Urology and Men's Health</a>.

Vedci preskúmali až 54 výskumov, ktoré vznikli za posledných 49 rokov, a ktorých sa zúčastnilo necelých 3500 účastníkov z&nbsp;celého sveta. Zamerali sa na účinnosť neliekových intervencií pri predčasnej ejakulácii.

Odhaduje sa, že tento problém postihuje 30 až 83 percent mužov, avšak chýba presná definícia&nbsp;čo je a&nbsp;čo nie je predčasná ejakulácia. „Chýbajúca jasná definícia toho, čo je alebo nie je predčasná ejakulácia, má dôsledky z hľadiska liečby a k dispozícii je pomerne málo účinných liekov,“ uviedol hlavný autor výskumu Lee Smith, profesor verejného zdravia na Anglia Ruskin University v britskom Cambridge.

Výskumníci zistili, že fyzická aktivita priniesla sľubné výsledky v mnohých skúmaných štúdiách, a ukázalo sa, že môže byť rovnako účinná ako lieky, ale bez vedľajších účinkov.&nbsp;Štúdia so 105 účastníkmi zistila, že beh 30 minút päťkrát týždenne mal rovnaký vplyv na dobu latencie ako užívanie dapoxetínu, čo je liek na predčasnú ejakuláciu a&nbsp;iné sexuálne poruchy.&nbsp;

Dve ďalšie štúdie spojili&nbsp;jogu&nbsp;so štatisticky významným zlepšením v oddialení ejakulácie. Ukázalo sa, že aj cvičenie svalov panvového dna má určité výhody.&nbsp;Muži, ktorí cvičili svaly panvového dna, zvýšili čas latencie z mediánu 1 minúty na 3 minúty.

„Naša štúdia je komplexným prehľadom štúdií o nefarmakologických intervenciách v prípade týchto častých ťažkostiach a jasne naznačuje, že fyzické cvičenie vrátane behu a zapojenia svalov panvového dna sa v niekoľkých štúdiách ukázalo ako sľubné. Vzhľadom na to, že lieky majú často vedľajšie účinky, zdá sa, že najlepší liek na zabránenie predčasnej ejakulácii môže predsa len spočívať v cvičení a táto možnosť si vyžaduje väčšie štúdie a ďalšie skúmanie,“ uviedol Smith.

Prehľad, ktorý zostavil so svojim tímom Lee Smith zhodnotil aj Raevti Bole, urológ z Clevelandskej kliniky. „Pretože mnohé zo štúdií, ktoré prehľad zahŕňal, nepoužívali rovnakú definíciu predčasnej ejakulácie, môžu existovať rôzne typy pacientov s rôznym stupňom predčasnej ejakulácie,“ uviedol Bole.

Napriek tomu prehľad ukazuje, že pri liečbe predčasnej ejakulácie je dôležité zvážiť viacero možností.&nbsp;„Množstvo faktorov ovplyvňuje predčasnú ejakuláciu, vrátane hormónov, stresu, úzkosti, predchádzajúcich sexuálnych epizód a celkovej erektilnej funkcie," pokračoval Bole, podľa ktorého neexistuje univerzálna liečba, pretože každý pacient je iný.

„Lieky, cvičenie, poradenstvo,&nbsp;sexuálna terapia&nbsp;, joga, rehabilitácia panvového dna, liečba základných zdravotných stavov, všetky tieto veci zohrávajú svoju úlohu," dodal na koniec a&nbsp;pripomenul, že je dôležité, aby pacienti pochopili, že nie je hanba porozprávať sa o&nbsp;tomto probléme so svojim lekárom. Ten určí, čo je normálne a&nbsp;čo vyžaduje hľadanie ďalších riešení.

Ide to v posteli šup, šup a hotovo?! Mužský problém sa dá riešiť aj inak

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Ide to v posteli šup, šup a hotovo?! Mužský problém sa dá riešiť aj inak

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Ženy majú dobrý nos! Ženatí chlapi smrdia inak ako slobodní!

Títo muži nestoja za to, aby ste si ničili nervy a zdravie

Potrebujete zhodiť pár kíl? Vyskúšajte raňajkovú diétu

8 najväčších ničiteľov srdca a ciev. Táto vec v ruke je číslo 1

Zvrat v hre! Antikoncepčná tabletka pre mužov už nie je scifi

Chcete zdravšie cievy? Šálka tohto plodu denne pomôže za dve hodiny

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás