MENU
novinky-a-odbornici

Dajte stopku vírusom! Pri kýchaní a kašľaní pozor na túto maličkosť

žena - choroba - chrípka - nádcha - kýchanie

Súvisiace témy

Novinky a odborníci

Dajte stopku vírusom! Pri kýchaní a kašľaní pozor na túto maličkosť

Na čo by sme pri kašľaní či kýchaní nemali nikdy zabúdať?

Pri kašľaní či kýchaní sa treba odvrátiť preč od iných ľudí a prekryť si ústa a nos jednorazovou vreckovkou. Použitá vreckovka patrí do uzatvárateľnej nádoby na odpadky. V miestnosti treba nárazovo vyvetrať a nepodávať si ruky. Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR to pripomenul na sociálnej sieti.

„Riadnym prekrytím úst a nosa obmedzíte množstvo infekčných kvapôčok, ktoré uniknú z vášho tela do okolitého vzduchu. Použitím vreckovky zároveň znížite riziko, že kontaminovanými rukami následne prenesiete patogény aj na okolité predmety a povrchy," vysvetlili hygienici.

Po zahodení vreckovky odborníci radia umyť si ruky vodou a mydlom alebo použiť dezinfekciu s obsahom aspoň 60 percent alkoholu. Doplnili, že umývanie rúk či rozotieranie dezinfekcie by malo trvať minimálne 20 sekúnd.

„V prípade, že narýchlo nemáte poruke vreckovku, môžete si kýchnuť či zakašľať do lakťového ohybu. Vždy, keď je to možné, však uprednostňujte vreckovky," dodal ÚVZ SR. V prípade kašľa alebo častejšieho kýchania je vhodné izolovať sa od ostatných ľudí.

Správna respiračná etiketa, upravujúca správanie pri kašli a kýchaní, je podľa ÚVZ SR dôležitou súčasťou opatrení, ktoré bránia prenosu nákazlivých respiračných ochorení, ako sú napríklad chrípka, respiračný syncyciálny vírus (pôvodca bronchiolitídy) či ochorenie COVID-19.

Súvisiace články

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Mám mäkkú zubnú sklovinu. Čo by mi pomohlo spevniť zuby?

Pokiaľ ide o posilnenie skloviny, je veľmi vhodné používať zubné pasty s obsahom fluoridov. No ak máte naozaj výraznejšiu kazivosť, odporučila by som aj doplnkovú fluoridáciu. V lekárni nájdete špeciálne fluoridačné gély, ktoré môžete doma používať, vždy však presne podľa odporúčaní výrobcu. V tomto prípade je dôležitá dôslednosť a pravidelnosť. Dlhodobejší a výraznejší efekt má ale profesionálna fluoridácia, stomatológ, alebo dentálna hygienička vám na zuby aplikujú preparát s vyšším obsahom fluoridov a zuby budú tak posilnené a chránené po dobu 6-9 mesiacov. Treba ale myslieť na to, že za kazivosť zubov nemôže iba slabá sklovina. Na vznik zubného kazu vplýva viacero faktorov. Určite by bolo dobré poradiť sa s vašou dentálnou hygieničkou, ktorá by s vami prekonzultovala techniku čistenia zubov, typ zubnej kefky, ale napríklad aj stravovacie návyky.

čítať viac

Môžem užívať hormonálnu antikoncepciu počas dojčenia?

V prvom rade by som rada vyvrátila mýtus o tom, že dojčenie je antikoncepcia. Nemôžeme ho považovať za spoľahlivú metódu ochrany pred neželaným tehotenstvom, najmä ak sa vám už vrátila menštruácia. Ideálne bude, ak sa o vhodnej forme antikoncepcie poradíte so svojim gynekológom.

K dispozícii sú vnútromaternicové telieska alebo antikoncepčné tabletky s obsahom gestagénov, ktoré sú vhodné aj počas citlivého obdobia dojčenia. Prípadne siahnite po bariérovej antikoncepcii ako sú kondóm, pesar, spermicídne prípravky - gél, krém, pena, tabletky.

čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor