Dajte pozor, čo máte na stole. S týmto predmetom riskujete cukrovku

Chcete sa vyhnúť cukrovke? Zo stola dajte rýchlo preč tento predmet

Odstráňte zo stola: Táto základná potravina zvyšuje riziko cukrovky, nie cukor

Starostlivosťou o zdravie sa v textoch zaoberám od roku 2015. Najradšej píšem o novinkách zo sveta vedy a medicíny a o duševnom zdraví. Ako na psychiku a vývin človeka vplýva rodičovská výchova, som skúmala v rámci  svojej dizertačnej práce na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského.

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Ak máte diagnostikovanú cukrovku, pravdepodobne viete, že by ste mali mať kontrolovanú stravu a vyhýbať sa cukru. Vedci najnovšie odhalili, že reštrikcie by sa mali týkať aj ďalšej základnej potraviny, ktorú mnohí považujú za úplne neškodnú.

Ako sa ukázalo, v prevencii i pri vzniku cukrovky môže pritom hrať rovnako zásadnú rolu. K prekvapivému zisteniu dospeli vedci v štúdii údajov viac ako 400 000 dospelých registrovaných v britskej Biobanke. V priebehu takmer 12 rokov sa u viac ako 13-tisíc účastníkov rozvinula <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/ochorenia-a-z/diabetes" target="_self">cukrovka 2. typu.</a>

Na čo prišli? Pokračovanie na ďalšej strane...

Nová štúdia uverejnená v <a rel="noopener" href="https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(23)00118-0/fulltext" target="_self">Mayo Clinic Proceedings</a> odhalila, že so zvýšeným rizikom vzniku cukrovky 2. typu sa spája časté pridávanie soli do jedál, uvádza <a rel="noopener" href="https://www.sciencedaily.com/releases/2023/11/231101134744.htm" target="_self">ScienceDaily.</a>

V porovnaní s tými, ktorí používali soľ „nikdy" alebo „zriedka", mali účastníci, ktorí si soľ pridávali „niekedy", „zvyčajne" alebo „vždy" o 13 %, 20 % a 39 % vyššie riziko vzniku cukrovky 2. typu, píše stránka.

„Už vieme, že obmedzenie soli môže znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení a hypertenzie, ale táto štúdia po prvýkrát ukazuje, že odstránenie soľničky zo stola môže pomôcť predísť aj cukrovke 2. typu," cituje ScienceDaily hlavného autora Lu Qi, profesora na Tulane University School of Public Health and Tropical Medicine.

Ako môže konzumácia zvýšeného množstva soli súvisieť s cukrovkou? Pokračovanie na ďalšej strane...

Aby sa zistilo, prečo by vysoký príjem soli mohol súvisieť s vyšším rizikom cukrovky 2. typu, treba ešte pokračujúci výskum. Qi sa však domnieva, že soľ podporuje ľudí v konzumácii väčších porcií, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku rizikových faktorov, ako sú obezita a zápaly.

Tomu nahráva fakt, že štúdia zistila súvislosť medzi častou konzumáciou soli a vyšším BMI a pomerom pásu k bokom. Qi preto radí soľničku nahradiť iným zdrojom potravy s nižším obsahom sodíka. Osvedčené sú napríklad bylinky ako rozmarín, bazalka či ligurček.

Dajte pozor, čo máte na stole. S týmto predmetom riskujete cukrovku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Autor článku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Dajte pozor, čo máte na stole. S týmto predmetom riskujete cukrovku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Súvisiace články

Chutná večera za 10 minút? Týchto 7 receptov budete zbožňovať!

Jablko na večeru? Vajce pri zvýšenom cholesterole?

Kuskus je šikovným pomocníkom. Vyskúšajte tento rýchly recept

Bez POLIEVKY to v zime nejde: TOTO sú tie najlepšie na nakopnutie imunity

Na večeru konečne niečo iné? Šošovicové placky s jogurtovým dipom

Autor článku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás