Chcete oddialiť starnutie? Vedci odhalili netradičný spôsob

Chcete ostať dlhšie mladí? Vedci tvrdia, že kľúčom môže byť bežná vec

Zázračný účinok cestovania: Ako Vám dovolenka môže pomôcť spomaliť starnutie

Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Keď premýšľame o tom, ako spomaliť proces starnutia, väčšinou nám napadnú krémy proti vráskam alebo zdravá strava. Avšak, vedci z Edith Cowan University prišli s prekvapujúcim záverom: jedným z najúčinnejších spôsobov ako spomaliť starnutie by mohlo byť cestovanie. Tím vedený doktorandkou Fangli Hu sa na to pozrel cez optiku entropie – konceptu, ktorý sa zaoberá tým, ako sa systém postupne dostáva do stavu chaosu a neporiadku.

Podľa tejto teórie môže mať cestovanie, najmä ak ide o pozitívne zážitky, priaznivý vplyv na zdravie tým, že pomáha udržať organizmus v stave nízkej entropie. Inými slovami, cestovanie môže posilniť fyzické aj duševné zdravie, či už ide o prechádzky v prírode, nové kultúrne zážitky alebo len jednoduché vypnutie od každodenného stresu.

„Cestovanie nie je len o rekreácii a zábave. Môže významne prispieť k fyzickému a mentálnemu zdraviu,“ vysvetľuje Fangli Hu. Ako píše Daily Science nové prostredie a aktivity, ktoré počas cestovania zažívame, môžu stimulovať náš imunitný systém, zlepšiť <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/dobre-jedlo-pre-zdravie-co-nam-pomoze-zrychlit-metabolizmus" target="_blank">metabolizmus</a> a podporiť procesy samoliečenia v tele.

Vypočujte si náš podcast

Cestovanie prináša aj fyzické aktivity ako turistika, cyklistika či dlhé prechádzky, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/najlepsie-sporty-ked-vas-bolia-kolena-zakazane-sporty" target="_blank">kondíciu</a>. Tieto aktivity nielenže zlepšujú cirkuláciu krvi a podporujú transport živín, ale tiež pomáhajú udržiavať telo v stave, ktorý je odolnejší voči vonkajším vplyvom. „Účinkom je lepšia imunita a schopnosť tela brániť sa proti chorobám,“ dodáva Hu.

Napriek všetkým týmto benefitom nie je cestovanie bez rizika. Cestujúci môžu čeliť zdravotným výzvam, ako sú infekčné choroby, úrazy alebo bezpečnostné problémy týkajúce sa jedla a vody. Pandémia COVID-19 je príkladom toho, ako môže cestovanie viesť k nežiaducim zdravotným komplikáciám.

Celkovo však táto štúdia naznačuje, že pozitívne <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/vahate-dovolenkou-5-dovodov-pre-zdravie-vas-presvedci" target="_blank">zážitky z cestovania </a>môžu prispieť k lepšiemu zdraviu a potenciálne spomaliť proces starnutia. Zatiaľ čo krémy a doplnky stravy sú stále populárne, možno by sme mali začať uvažovať o cestovaní ako o ďalšom spôsobe, ako si udržať mladosť a&nbsp;vitalitu, dodáva Daily Science.

Chcete oddialiť starnutie? Vedci odhalili netradičný spôsob

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Chcete oddialiť starnutie? Vedci odhalili netradičný spôsob

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Už 6 000 krokov denne vám po päťdesiatke môže zmeniť život

Myslíte, že viete o chôdzi všetko? Omyl! Toto je 5 netradičných benefitov

Cítite tlak a znechutenie? 8 maličkostí pomôže, trojka je nutnosť!

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás