Bývate blízko cesty či trate? Zvuky dopravy vám šialene ničia zdravie!

Hluk ničí zdravie, od srdca cez žalúdok až po uši. Aj vám?

Hluk ohrozuje zdravie milióna Slovákov. Patríte k nim?

Novinárka s 30-ročnou praxou, problematike zdravotníctva sa venuje vyše 10 rokov.

RNDr. Martina Palovčíková

Hluk patrí v súčasnosti k najrozšírenejším škodlivinám životného prostredia a málokto má možnosť pred ním uniknúť. Zďaleka nejde len o&nbsp;to, že priveľa decibelov môže poškodiť sluch, ovplyvňuje celý organizmus. „Za najvýznamnejší z nepríjemných účinkov hluku sa považuje obťažovanie. Nasleduje rušenie, hnev, obmedzovanie pohody a&nbsp;stres,“ konštatuje profesorka MUDr. Jana Jurkovičová, CSc., prednostka Ústavu hygieny LF UK. Podľa odborníčky hluk na človeka pôsobí ako stresor, teda faktor, ktorý aktivuje stresovú reakciu organizmu. A tá má podiel na vzniku mnohých civilizačných ochorení.

„Pri hladinách bežného environmentálneho hluku v rozmedzí 60 až 90 dB ide najmä o nesluchové účinky – v&nbsp;oblastiach autonómneho nervového systému, endokrinnej a&nbsp;regulačnej, a s tým súvisia prípadné poruchy zdravia. Pri dlhodobom pôsobení sa dokázal výrazne rušivý vplyv hluku, najmä v nočných hodinách, čo má za následok horší zdravotný stav obyvateľov v hlučných oblastiach, častejší výskyt neuroticizmu a iných psychických porúch. Okrem toho&nbsp; možno hluk považovať aj za jeden z rizikových faktorov kardiovaskulárnych chorôb a&nbsp;dlhodobý vplyv hluku sa môže neskôr prejaviť napríklad vývojom hypertenzie, koronárnej artériovej choroby a&nbsp;podobne,“ vraví odborníčka.

Už 2 hodiny denne v&nbsp;hluku 12-krát zvyšujú nespavosť a&nbsp;zvyšujú riziko vysokého tlaku, ktorý prispieva k vzniku infarktu, mozgovej mŕtvice či cukrovky.

Ak žijete v&nbsp;tichom prostredí, ste vlastne šťastlivci. „V EÚ je približne 40% populácie vystavenej dopravnému hluku s hladinou presahujúcou 55 dB počas dňa a 20 percent dokonca hluku s hladinou presahujúcou 65 dB. Viac ako 30% ľudí aj v nočných hodinách zasahuje hluk, ktorý presahuje 55 dB, čo má rušivý vplyv na spánok. Podľa odhadov je na Slovensku exponovaných nadmernému hluku z rozličných druhov dopravy trištvrte až jeden milión obyvateľov. Najkritickejšie miesta sú v blízkosti koľajovej dopravy, hlavných ciest, diaľnic a väčších letísk,“ konštatuje profesorka Jurkovičová. Podľa štúdie Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je dlhodobý vplyv dopravného hluku v Európe príčinou 3% úmrtí na srdcové zlyhanie, čo predstavuje až 200 tisíc ľudí ročne.

Ľudia vystavení výraznejšiemu hluku mávajú často vyššiu hladinu psychickej úzkosti, zníženú úroveň pozornosti a menšiu odolnosť proti stresu. Tí, čo trávia viac ako dve hodiny denne v&nbsp;hlučnom prostredí, trpia až 12-krát častejšie nespavosťou a&nbsp;zvyšuje sa u&nbsp;nich riziko vysokého krvného tlaku, ktorý prispieva k vzniku infarktu, mozgovej mŕtvice či cukrovky. Zvýšené hladiny hluku, aj keď si to nemusíte uvedomovať, sa môžu prejaviť poruchou činnosti rôznych vnútorných orgánov, napríklad aj žalúdka či dvanástorníka, a&nbsp;vznikom vredovej choroby. Nočný hluk okrem toho, že vedie k&nbsp;únave,&nbsp;môže vyústiť až do poruchy psychických funkcií.

Okrem hluku, ktorý spôsobuje hlavne doprava, číhajú na naše uši a psychické i fyzické zdravie aj iné, ešte hlučnejšie nástrahy. Koncerty, diskotéky, nočné kluby, open air festivaly, športové podujatia... „Už po hodine strávenej na diskotéke potrebuje sluch na regeneráciu niekoľko hodín,“ upozorňuje profesorka Jurkovičová. Mnohí mladí ľudia si navyše púšťajú cez sluchátka hudbu tak nahlas, že riskujú stratu sluchu. „Podľa odhadov je v&nbsp;takomto ohrození 2,5 až 10 miliónov občanov EÚ.“

Rušivo však nepôsobia len desiatky decibelov. Poriadne nahlodať psychiku dokáže aj dlhodobé nízkofrekvenčné akustické vlnenie, ktoré je na hranici počuteľnosti. Vydávať ho môže napríklad vzdialená hudba, ale tiež technické zariadenia ako potrubie, <a href="https://www.mantech.sk/kompresory/" target="_blank" rel="noopener">kompresory</a>, klimatizácia, <a href="https://eshop.belumi.sk/obehove-cerpadla/" target="_blank" rel="noopener">obehové čerpadlá</a> kúrenia, vetracie šachty a&nbsp;podobne. Nízkofrekvenčný hluk vnímate skôr ako dunivé vibrovanie či pulzovanie a&nbsp;spravidla vás mimoriadne irituje v&nbsp;noci, keď je ticho.

Už po hodine strávenej na diskotéke potrebuje sluch na regeneráciu niekoľko hodín.

Čo s tým? Hluku sa pravdepodobne celkom vyhnúť nedokážete. A možno máte pocit, že vám vlastne až tak neprekáža. No v&nbsp;záujme svojho duševného aj telesného zdravia by ste mali využiť každú jednu príležitosť na relaxáciu v&nbsp;čo najtichšom prostredí. Držiteľ Nobelovej ceny, nemecký lekár Robert Koch, ktorý zomrel pred vyše sto rokmi, povedal: „Príde deň, keď bude musieť človek bojovať s hlukom tak neúprosne, ako s cholerou a morom.“ Ten deň je, zdá sa, už tu.

Účinky hluk na zdravie

Zdroj: Zborník vedeckých prác Životné podmienky a&nbsp;zdravie, LFUK, 2019

Sťahujete sa? Nevyberajte si ulice s veľkou hustotou dopravy. Preukázalo sa, že takéto bývanie môže zvýšiť riziko kardiovaskulárnych ochorení. Aj keď si na hlučné okolie subjektívne dokážete zvyknúť, ku skutočnej adaptácii organizmu na hluk nedochádza ani po mnohých rokoch.&nbsp;

Bývate blízko cesty či trate? Zvuky dopravy vám šialene ničia zdravie!

RNDr. Martina Palovčíková

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Bývate blízko cesty či trate? Zvuky dopravy vám šialene ničia zdravie!

RNDr. Martina Palovčíková

Súvisiace články

Prečo vzniká srdcová arytmia a čo treba pri nepravidelnom pulze robiť?

Srdce zlyháva tisíckam Slovákov. Vy nemáte TIETO príznaky?

Zajedáte emócie? 5 TRIKOV, ako prestať s jedením zo STRESU

Veľký antistresový HOROSKOP: Čo vaše znamenie dostane rýchlo späť do pohody?

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás