Alzheimer sa môže hlásiť roky dopredu. Prvý varovný signál neprehliadnite

Nová štúdia: Na vznik Alzheimera má vplyv aj tento nevinný zlozvyk

Spíte denne menej ako 6 hodín? Výsledky tejto štúdie vás nepotešia

V časopise Zdravie pracuje od roku 2019. Okrem redaktorskej činnosti sa venuje aj správe webového obsahu, tvorbe videomateriálov a obsahu na sociálnych sieťach.

Anna Balášková

Na riziká spojené s nedostatkom spánku poukazujú odborníci dlhodobo. Spájajú ho napríklad so zvýšeným nebezpečenstvom rozvoja niektorých ochorení, ale tiež s narušením pamäti či schopností učenia sa. Demencia a iné poruchy kognitívnych funkcií sa môžu často hlásiť postupne a niekoľko rokov dopredu. Prvé príznaky sa nemusia objaviť iba v starobe, píše portál&nbsp;<a href="https://www.sciencealert.com/sleeping-less-than-6-hours-a-night-linked-to-higher-dementia-risk-scientists-show" target="_blank" rel="noopener">Science Alert</a>.

Súvislosťou nedostatku spánku a vzniku demencie sa zaoberal výskum, ktorý viedla epidemiologička Séverine Sabiová z Parížskej univerzity. Tím pre svoju prácu využil dáta z&nbsp; <a href="https://www.ucl.ac.uk/epidemiology-health-care/research/epidemiology-and-public-health/research/whitehall-ii" target="_blank" rel="noopener">longitudinálnej štúdie</a>, ktorá 30 rokov sledovala zdravie viac ako 10-tisíc britských úradníkov. Výskum sa zameral na sledovanie toho, ako môže zdravie ovplyvniť spánok v produktívnom veku, ešte predtým ako zostarneme.

Analýza ukázala, že ľudia, ktorí v 50-tke, 60-tke a 70-tke spali dlhodobo málo, mali v porovnaní s ľuďmi s normálnou dĺžkou spánku o 30 % vyššie riziko, že sa u nich v starobe objavia choroby spojené s demenciou, ako napríklad Alzheimerova choroba. Za normálnu dobu spánku považovali vedci 7 hodín, za dlhú 8 a viac a za krátku 6 a menej hodín.&nbsp;&nbsp;

Skupina, ktorá spala dostatočne, vykazovala najnižší výskyt spomínaného typu ochorenia. U ľudí, ktorí trávili v posteli dlhšiu dobu, než je obvyklé, zvýšené riziko demencie -⁠ na rozdiel od niektorých iných výskumov&nbsp;&nbsp;-⁠ vedci nezaznamenali.&nbsp;&nbsp;

Aj keď podľa autorov štúdia prináša nové poznatky, má zároveň aj niektoré limity a je potrebný ďalší výskum. Napríklad sa do značnej miery opiera o údaje, ktoré účastníci sami nahlásili, a sledovaná skupina úradníkov nemusí odzrkadľovať celú škálu spoločnosti. Vedci upozornili, že išlo o pozorovaciu štúdiu, čo znamená, že objavená súvislosť je iba koreláciou. Neznamená to, že v každom z prípadov bol nedostatok spánku priamou príčinou demencie.

Odborníci pripustili, že abnormálny spánok nemusí iba predpovedať demenciu, ale môže byť aj jej skorým príznakom.&nbsp;„Keďže demencia je výsledkom zmien v mozgu, nie je prekvapením, že ľudia, ktorí ňou trpia, majú často narušené spánkové vzorce,“ tvrdí psychiatr Tom Dening z University of Nottingham vo Veľkej Británii.&nbsp;

„Možno ide o jeden z prvých príznakov, ktorý signalizuje demenciu. Zároveň je ale tiež pravdepodobné, že nekvalitný spánok mozgu neprospieva a robí ho zraniteľňejším voči neurodegeneratívnym ochoreniam, ako je Alzheimerova choroba," dodal.&nbsp;&nbsp;

Sara Imarisio z Alzheimer 's Research UK zdôrazňuje, aké je dôležité myslieť na zdravý životný štýl. Ten podľa nej môže zvýšiť šancu, že si človek správne funkcie mozgu počas starnutia udrží. „Aj keď neexistuje istý spôsob prevencie demencie, sú veci, ktorými toto nebezpečenstvo môžeme znížiť," uviedla. Dôležité je podľa nej nefajčiť, alkoholické nápoje piť len umiernene a pravidelne sa napríklad venovať fyzickým aj mentálnym aktivitám.

Nová štúdia: Na vznik Alzheimera má vplyv aj tento nevinný zlozvyk

Anna Balášková

Autor článku

Anna Balášková

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Nová štúdia: Na vznik Alzheimera má vplyv aj tento nevinný zlozvyk

Anna Balášková

Súvisiace články

Alzheimer začína nenápadne. 10 varovných signálov nepodceňujte

Zlepšuje spánok i pamäť: Viete, ktoré vitamíny obsahuje pohár mlieka?

8 letných SUPERpotravín proti rakovine, cukrovke či Alzheimeru

Zabúdať nemusíte. 7 tipov pre dobrú pamäť v každom veku

Zabúdate? Nemusí to byť vždy príznak Alzheimera, poznáte banálne príčiny?

Ginko vám pamäť nezlepší, ale siahnuť sa po ňom oplatí. Kedy?

Autor článku

Anna Balášková

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás