Ako vybrať školskú tašku a prezuvky? Toto sú kritéria, radí fyzioterapeutka

Fyzioterapeutka radí: Toto sú kritéria pre správny výber školskej tašky a prezuviek

Takto vyberiete správnu školskú tašku a prezuvky, radí fyzioterapeutka

Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Školská taška by podľa odborníkov mala spĺňať zdravotné, funkčné i bezpečnostné kritériá. 

„Pri výbere pozeráme v&nbsp;prvom rade na jej hmotnosť. Tá by u mladších žiakov mala byť do 1 200 g. Je dôležité skontrolovať aj výstuže a materiál, aby nízka váha nebola na úkor kvality. Pravidlom je, že taška by nemala presahovať desatinu hmotnosti žiaka,“ uviedla Mgr. Katarína Klátiková, vedúca fyzioterapeutka oddelenia fyziatrie, balneológie a liečebnej rehabilitácie nemocnice v Handlovej.

Zadná časť tašky má byť pevná, vystužená a anatomicky tvarovaná. Ramenné popruhy by mali byť široké 4 – 5 cm a obalené mäkkou výstužou. Spodný okraj tašky má siahať po panvové kosti a vrchný po ramennú kľúčnu kosť, vhodné sú aj tašky vybavené prídavnými popruhmi v oblasti hrudníka a pása. „Rodičia by mali dbať, aby ramenné popruhy neboli príliš dlhé, povolené. Zjednodušene, ak taška neprilieha k&nbsp;chrbtu, ale visí, podporuje to zaguľatenie hrudnej chrbtice a predsun hlavy. Nevhodné sú aj tašky cez jedno rameno, pretože spôsobujú nerovnomerné zaťaženie vyvíjajúceho sa chrbta, čo má za následok skoliózu. U starších detí, ktoré nosia ťažšie učebnice, je vhodnou alternatívou taška na kolieskach. Odporúčam však, aby deti pri ťahaní striedali ruky,“ vysvetlila odborníčka.

Ako vybrať vhodné prezuvky? Čítajte na ďalšej strane ►►► 

Druhou dôležitou každodennou potrebou školákov sú prezuvky. „Detská obuv by mala byť vyrobená z prírodných materiálov, mala by mať správnu veľkosť s&nbsp;dostatočným priestorom pre prsty, anatomicky tvarovanú stielku. U&nbsp;menších detí je vhodná aj pracka okolo členka. Obuv odporúčam vyberať v zdravotníckych potrebách,“ podotkla fyzioterapeutka s odôvodnením, že najvhodnejšou obuvou na detskú nohu je obuv s ortopedickou vložkou.

Je potrebné kontrolovať prezuvky aj počas školského roka a v prípade opotrebenia alebo pri raste nohy obuv vymeniť. „Obuv a hlavne prezuvky do školy, ktoré majú deti na nohách celé hodiny, sú veľmi dôležité nielen pre vývin detskej nohy, ale aj pre vývoj chrbtice,“ dodáva.

Ako vybrať školskú tašku a prezuvky? Toto sú kritéria, radí fyzioterapeutka

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Ako vybrať školskú tašku a prezuvky? Toto sú kritéria, radí fyzioterapeutka

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Stačí minúta! Budete ako znovuzrodený a nakopnete aj imunitu!

Každý ju má doma! Čierna verzia tejto zeleniny pomôže pri chudnutí aj žlčníku

Hluk a nervozita? Táto bylinka vás upokojí a pomôže zaspať

Nový liek na srdcový i mozgový infarkt: Týka sa vás, ak máte nadváhu

Plávate len na dovolenke? 5 zdravotných výhod, ktoré tento šport prináša

Najlacnejší liek na pečeň je ukrytý v TOMTO ovocí. Vyskúšajte jeho účinky

Halina Pawlowská prekvapila fotografiami. Podarilo sa jej takto schudnúť?

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás