Tak ako si správne zmerať krvný tlak?
Tlak treba merať v pokoji a 2 až 3-rát po sebe.
Zdroj: Shutterstock
- Pred meraním krvného tlaku je dôležité: 30 minút pred meraním krvného tlaku nejesť, nefajčiť, nepiť nápoje s kofeínom ani energetické nápoje, ktoré by sa z hľadiska prevencie kardiovaskulárnych chorôb nemali vôbec konzumovať.
- Pohodlne sa usaďte na stoličku, obidve nohy treba mať na zemi, dôležité je, aby neboli prekrížené, a aby boli pred meraním vykonané všetky fyziologické potreby. „Napriek tomu, že to vyzerá ako maličkosť tak napríklad samotné prekríženie nôh môže pri meraní krvného tlaku spôsobiť zvýšenie hodnôt o 3 až 5 mm Hg,“ upozornila doktorka Anna Vachulová.
- Tlakomer položte na stolík, založte si manžetu a stlačte tlačidlo merania hodnôt krvného tlaku. „Ďalšia dôležitá podrobnosť je, nepozerať sa na monitor odrátavania, pretože je to jav, ktorý zvyšuje namerané hodnoty krvného tlaku,“ pokračovala kardiologička.
- Tlak merajte v pokoji, dva až trikrát po sebe. „Vždy hovorím, prvú nameranú hodnotu ani nepozerajte, pretože je to nafúknutie a vyfúknutie manžety a nie každý to dobre toleruje. A tá prvá hodnota nekorešponduje s hodnotou aktuálneho krvného tlaku. Preto odporúčame meranie krvného tlaku dva až trikrát a do úvahy je potrebné brať priemer z druhého a tretieho merania,“ dodala doktorka.
- Veľmi dôležité je pri prvom meraní krvného tlaku, zmerať si ho na oboch horných končatinách a v ďalšom priebehu si merať krvný tlak na tej končatine, kde boli namerané vyššie hodnoty krvného tlaku.
- Dôležité je pokojné prostredie. „Ľudia, ktorí nie sú hypertonici a pacienti sa vždy pýtajú, ako často si to mám merať a za akých podmienok. My podporujeme meranie krvného tlaku napríklad v domácom prostredí, alebo na pracovisku,“ uviedla MUDr. Anna Vachulová.
- Odmerané hodnoty krvného tlaku si človek zapíše do záznamníka. „Pre pacientov máme pripravený záznamník sedemdňového merania krvného tlaku a je možné si ho stiahnuť aj z internetu. Dostupný je na adrese www.presrdce.eu alebo www.mojtlak.sk. Je možné ho vytlačiť, alebo vypísať elektronicky a s týmito sedemdňovými meraniami krvného tlaku môžu navštíviť svojho praktického lekára, ktorý posúdi aký bude ďalší manažment,“ spresnila MUDr. Anna Vachulová. K meraniu krvného tlaku, teda systolického a diastolického, ale treba zaznamenávať aj hodnoty srdcovej frekvencie, „pretože práve srdcová frekvencia je ďalší rizikový faktor, ktorý nám niečo povie o rizikovosti pacienta.“
