V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Podľa odborníkov sa genetika na kvalite pleti podieľa 25 percentami, zvyšných 75 je vo vašich rukách. „Krém vám pleť zvonku osvieži, ale najdôležitejšia je hydratácia zvnútra. Pokiaľ máte dostatočný príjem tekutín, bunky si vodu udržia. Prirodzená kožná bariéra más schopnosť vlhkosť zadržať a nepustí vodu len tak ľahko preč. Rovnako jej nemusí príliš veľké množstvo dovnútra,“ vysvetľuje dermatologička MUDr. Zora Haviarová.

Kým ste mladí, stačí vypiť pohár vody a pokožka sa opäť vypne. Postupom veku si však organizmus nevie vodu v bunkách udržať, preto mu musíte viac pomáhať. V zrelšom veku môžete piť koľko len vládzete, avšak pleť sa bude aj tak prirodzene viac vysušovať.

Suchá pleť u detí a dospievajúcich skôr raritou. Organizmus pracuje naplno a tak vie aj hospodáriť s vodou. Podmienky na hydratáciu sú ideálne. V detskom veku ich môže narušiť len nedostatočný pitný režim. „Keď je dieťa dehydrované, môže byť pokožka mierne vysušená, ale stačí doplniť tekutiny a opäť bude vo forme,“ objasňuje odborníčka. Rovnaké pravidlo platí aj pre tínedžerov. Ťažkosti môžu nastať s príchodom akné.

Akú chybu robia najčastejšie? ►

Pubertiaci sa chcú vyrážok a lesku zbaviť za každú cenu. Siahajú po silných alkoholových roztokoch. „Stretla som sa aj s tým, že si tvár natierali zubnou pastou. Pokožku síce na chvíľu vysuší, ale po chvíli si začne opäť domasťovať. Vďaka experimentom bude dehydrovaná a mastná. Je to najhoršie kombinácia,“ varuje doktorka Haviarová. Zvoľte radšej ľahké pleťové vody a jemné odmasťovanie.

Produkcia mazu sa vo väčšine prípadov upokojí a vďaka pitnému režimu zabezpečíte aj dostatočnú hydratáciu. V tomto veku je mastná pleť v miernej výhode. Ak však máte suchú pokožku, mali by ste začať s podpornou starostlivosťou. Nie je to nič náročne, keďže v súčasnosti obsahuje väčšina pleťových prípravkov aj hydratačné zložky. V tomto veku postačí, keď si osviežite povrchovú vrstvu kože. Získate príjemný pocit. Pokožka je v najlepšej forme. Bunky potrebujú na regeneráciu približne 28 dní.

„Akonáhle je koža presušená, postupne vädne, začínajú sa prehlbovať vrásky a jej povrch je drsnejšie. Zdravý vzhľad potrebuje dostatočné množstvo vody,“ upresňuje dermatologička Zora Haviarová. „Siahnite po krémoch s obsahom lipozómov. Ide o drobné kapsule, ktoré sú schopné preniesť účinné látky do hlbších vrstiev kože, kde sa vyplavia.“ Vhodné sú aj prípravky bohaté na vitamíny A, E a C, ktoré sú výbornými bojovníkmi proti dehydratácii. Obnova buniek sa začína spomaľovať, na prirodzenú regeneráciu potrebujú približne 40 dní. Raz mesačne zájdite na odbornú masáž.

Proces obnovy buniek sa spomaľuje, postupne prichádzajú hormonálne zmeny. Porozmýšľajte nad mezoterapiou. Drobnými vpichmi vám odborník do hlbokých vrstiev kože dodá vitamíny, minerály i kyseliny hyualurónovú. „Práve tá je v súčasnosti najvhodnejším zadržiavačom vody. Vpichne sa priam do väzivovej vrstvy. Pri tejto procedúre sa používa takzvaná nezosieťovaná kyselina hyalurónová. Vyhneme sa tak vzniku bolusov, hrčiek. Zosieťovaná kyselina sa používa na vyplňovanie priehlbín,“ približuje doktorka Zora Haviarová.

Mužská pleť môže byť dehydrovaná rovnako ako pleť vašich nežnejších polovičiek. Nemusíte to s krémovaním preháňať, ale keď si okolo tridsiatky doprajete ľahký hydratačný krém, bude pleť vyzerať sviežejšie. „Môžem potvrdiť, že muži sú dnes na svoj vzhľad citlivejší. V princípe im vrásky neprekážajú, ale v určitom veku prídu na to, že krémovanie je príjemné a po jeho aplikácii nemajú pleť stiahnutú. Využívajú aj mezoterapiu, aj keď určite ako dámy,“ pridáva skúseností z praxe dermatologička.

Počuli ste už náš podcast?

Ako hydratovať pleť v 20-tke, 30-tke či v 40-tke? Neprehlbujte zbytočne vrásky

Katarína Posluchová

Autor článku

Katarína Posluchová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Ako hydratovať pleť v 20-tke, 30-tke či v 40-tke? Neprehlbujte zbytočne vrásky

Katarína Posluchová

Súvisiace články

Ako na vrásky okolo očí? Dermatologička poradí domácu starostlivosť

Zlozvyk v sprche, ktorý podporuje vznik vyrážok. Robíte to aj vy?

Ktorý orgán treba vyšetriť ako prvý, ak za opuchmi očí nie je únava?

Trápi vás plešinka alebo kúty? Riešení je hneď niekoľko

Máte suchú pleť? Dermatologička radí, ktoré procedúry jej vrátia vlhkosť

Tvorbu vrások spomalí obyčajná vec. Viete, čo môže zabrať?

Autor článku

Katarína Posluchová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás