Aké staré sú vaše cievy? Takto zistíte riziko skorej mŕtvice, radí lekár

O 30 rokov mladšie cievy: Toto stačí urobiť, radí lekárka

4 účinné spôsoby ako predísť mŕtvici bez tabletiek. Radí kardiológ

V&nbsp;dnešnej dobe, kedy je zdravotná starostlivosť na dosah ruky a&nbsp;medicínska veda prekonala mnoho prekážok, sa stále stretávame s&nbsp;jedným paradoxom. Dostatočne si neuvedomujeme hrozbu, ktorá sa týka takého závažného orgánu, ako je naše <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/pre-srdce-proti-zapalom-vecer-berte-ruky-tuto-vec-hodina-spravi-zazraky">srdce.</a> Vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol nebolia, nevyvolávajú zjavné príznaky, no slabá starostlivosť o ne môže mať fatálne následky.

Kardiovaskulárne ochorenia sú najčastejšou príčinou úmrtí vo svete. Každý rok sú zodpovedné za 17,3 milióna predčasných úmrtí a&nbsp;predpokladá sa, že do roku 2023 sa tento počet zvýši na 23 miliónov. Vo väčšine prípadov sa dá týmto ochoreniam predchádzať, a&nbsp;to ovplyvňovaním rizikových faktorov, akými sú napríklad fajčenie, nezdravé stravovanie a&nbsp;nedostatok pohybu. Choroby srdca a ciev patria celosvetovo k najzávažnejším príčinám pracovnej neschopnosti a tvoria tiež najväčší podiel hospitalizácií.&nbsp;

Zabrániť tomu môžete aj vy sami. Ako? Pokračovanie na ďalšej strane....

Na Slovensku máme také špecifikum. Čo nás nebolí, to neexistuje. Nie je to však tak. Vysoký krvný tlak a&nbsp;vysoká hladina cholesterolu sú dve ochorenia, ktoré môžu ohroziť zdravie srdca, pričom často nemajú žiadne zjavné príznaky. Preto je dôležité uvedomiť si ich riziká.

Vysoký krvný tlak alebo hypertenzia môže zvyšovať riziko srdcových ochorení, cievnej mozgovej príhody a&nbsp;iných vážnych zdravotných problémov. Často je označovaná ako tichý zabijak, pretože môže pôsobiť bez zjavných príznakov. Preto je dôležité pravidelne si merať krvný tlak a&nbsp;konzultovať s&nbsp;lekárom vhodnú liečbu.

„Nekontrolovaná hypertenzia môže viesť k poškodeniu srdca, ciev a iných orgánov v tele. Neliečený vysoký krvný tlak poškodzuje cievy mozgu - môže prísť k&nbsp;nedokrveniu alebo krvácaniu, očí - s následným poškodením zraku a&nbsp;obličiek - s&nbsp;rozvojom ich zlyhávania,“ hovorí MUDr.<a target="_self" rel="noopener" href="https://lekar.sk/lekar/mudr-stanislava-remisova"> Stanislava Remišová</a>, kardiologička z&nbsp;Ambulantného oddelenia Národného ústavu srdcových a cievnych chorôb (NÚSCH).

Neliečený vysoký krvný tlak je hlavnou príčinou infarktu myokardu a&nbsp;tiež všetkých typov cievnych mozgových príhod. Na druhej strane, kontrola krvného tlaku je pravdepodobne najsilnejšou zbraňou v preventívnom arzenáli. Ľudia s normálnym krvným tlakom majú približne o polovicu nižšie celoživotné riziko mozgovej príhody ako ľudia s vysokým krvným tlakom.

„Keď je krvný tlak vysoký, poškodzuje vnútornú výstelku stien ciev. To následne vedie k zhrubnutiu malých tepien v celom mozgu a k nahromadeniu aterosklerotického plátu na stenách veľkých tepien, čo vytvára predpoklady pre možnú <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/ochorenia-a-z/cievna-mozgova-prihoda-porazka-cmp-krvacanie-mozgu-mozgovy-infarkt">mozgovú príhodu. </a>Približne tri štvrtiny ľudí s prvou mozgovou príhodou majú krvný tlak vyšší ako 140/90 mm Hg. Človek s krvným tlakom 160/95 mm Hg má približne štyrikrát vyššiu pravdepodobnosť, že dostane mozgovú príhodu, ako človek s normálnym krvným tlakom. Aj keď je zvýšené len jedno z čísel krvného tlaku, riziko mozgovej príhody sa zvyšuje.“ hovorí MUDr. <a target="_self" rel="noopener" href="https://lekar.sk/lekar/marek-krivosik">Marek Krivošík</a>, primár a&nbsp;zástupca prednostu II. Neurologickej kliniky LF UK a&nbsp;UNB.

Podľa jeho slov v prehľade deviatich štúdií, ktoré zahŕňali 420 000 ľudí, mali ľudia s najvyšším diastolickým krvným tlakom (105 mm Hg alebo viac) 10-krát vyššiu pravdepodobnosť, že dostanú mozgovú príhodu, ako ľudia s najnižším tlakom (do 76 mm Hg). Zvýšený systolický krvný tlak tiež zvyšuje riziko mozgovej príhody.

Ak poznáte hodnoty svojho krvného tlaku, dá sa riešiť a liečiť a fatálnym následkom predísť. Ako? Pokračovanie na ďalšej strane...

Liečba hypertenzie sa rozdeľuje na medikamentóznu pomocou liekov a&nbsp;nefarmakologickú. Tá zahŕňa zmenu životného štýlu, čo inými slovami znamená zvýšenie pohybovej aktivity, zníženie príjmu soli, dostatok spánku a menej stresu. Vďaka správnemu dodržiavaniu režimových opatrení sa môže niekedy dosiahnuť úprava krvného tlaku.

Optimálne hodnoty krvného tlaku u zdravého človeka sú 120/80 mmHg. Hodnoty nad 140/90 mmHg namerané v pokoji, znamenajú vysoký krvný tlak. Zároveň sú to aj prahové hodnoty, kedy už je potrebné začať s liečbou hypertenzie. Pre väčšinu liečených pacientov je cieľový tlak krvi pod 130/80 mmHg.&nbsp;

Počuli ste už náš podcast?

Cholesterol je tuková látka, ktorá sa nachádza jednak v&nbsp;krvi a&nbsp;zároveň je súčasťou prakticky každej bunky v organizme. Bez cholesterolu nemôže ľudské telo fungovať, potrebuje ho každá bunka pre svoj chod. Je súčasťou žlčových kyselín nevyhnutných pre vstrebávanie tukov v&nbsp;čreve a&nbsp;prekurzorom (východiskovou látkou) vitamínu D.

Keďže cholesterol je tuk, podobne ako ďalšie mastné látky nie je rozpustný v&nbsp;krvi. Medzi bunkami ho prenášajú špeciálne bielkovinové nosiče nazývané lipoproteíny. Hlavné dva druhy lipoproteínov sú HDL (dobrý) a&nbsp;LDL (zlý). V&nbsp;skutočnosti je teda cholesterol len jeden, len v&nbsp;krvi cirkuluje vo väzbe na rôzne bielkoviny. Celkový cholesterol je súčet všetkých druhov cholesterolu.

Dlhodobo zvýšená hladina <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/stiahne-cholesterol-pomoze-zaspat-stacia-tri-hrnceky-tejto-bylinky">cholesterolu</a> v&nbsp;krvi môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. Cholesterol sa usádza na stenách tepien a&nbsp;znižuje ich priechodnosť. Vysoká hladina cholesterolu je príčinou aterosklerózy, čiže kôrnatenia tepien. Výsledkom sú závažné zdravotné komplikácie ako sú srdcový infarkt, cievna mozgová príhoda, nedokrvenie dolných končatín, postihnutie obličiek, poruchy erekcie u&nbsp;mužov.

„Primárnym cieľom liečby vysokého cholesterolu je dosahovanie cieľových hodnôt LDL cholesterolu podľa kardiovaskulárneho rizika. Pri vyšetrení lipidogramu sa zisťuje hodnota LDL a&nbsp;HDL cholesterolu, celkový cholesterol, triglyceridy, a&nbsp;aspoň jedenkrát v&nbsp;dospelosti hladina Lipoproteínu p (a). Základné parametre lipidového profilu sa určujú cestou všeobecných lekárov pri preventívnych prehliadkach. Následne je nutné správne určiť kardiovaskulárne riziko pacienta, s&nbsp;použitím tabuliek SCORE, prípadne s&nbsp;využitím konceptu vaskulárneho veku,“ hovorí MUDr. <a target="_self" rel="noopener" href="https://lekar.sk/lekar/mudr-jana-kovackova">Jana Kovačková</a>, MPH, kardiologička z&nbsp;Ambulancie preventívnej kardiológie NÚSCH.

Hypercholesterolémia (najmä zvýšená hladina LDL-cholesterolu) sa v súčasnosti na základe výsledkov štúdií považuje za najdôležitejší rizikový faktor pre aterosklerotické ochorenia, ako je infarkt myokardu a cievna mozgová príhoda. Ide o ochorenia, ktoré sú najvýznamnejšou príčinou úmrtí. Na srdcovocievne ochorenia zomiera na Slovensku takmer polovica populácie.

Vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, resp. pomer „dobrého“ k&nbsp;celkovému cholesterolu, abúzus nikotínu, vek a&nbsp;pohlavie sú základné parametre, ktoré určujú vek našich ciev. Vaskulárny vek vyjadruje skutočný vek cievy človeka po zohľadnení kardiovaskulárnych rizikových faktorov v porovnaní s vekom cievy zdravého jedinca daného veku.

„Vaskulárny vek je termín, ktorý sa používa na opis stavu a zdravia ciev (artérií) organizmu. Skutočný vek ciev môže byť odlišný od biologického veku v závislosti od životného štýlu, stravy, genetiky a&nbsp;pridružených ochorení. Príkladom je vek ciev 45-ročného hypertonika, fajčiara s&nbsp;hypercholesterolémiou, ktorý je rovnaký ako vek ciev zdravého 72-ročného muža,“ hovorí MUDr. Ivana Šóošová, PhD, MPH, FESC, primárka Ambulantného oddelenia NÚSCH, a.s..

Vek našich ciev môžeme ovplyvniť. V&nbsp;prvom rade je nutné prestať fajčiť (ideálne vôbec nezačať) a&nbsp;udržiavať sa v&nbsp;dobrej kondícií racionálnou životosprávou. „Tá spočíva vo vyváženej najmä rastlinnej strave s&nbsp;prevahou zeleniny a ovocia, pravidelnom pohybe, eliminácii stresu a&nbsp;dostatočnom spánku. Ak režimové opatrenia nestačia, na adekvátnu kontrolu hladiny cholesterolu je nevyhnutné užívať lieky (najmä statíny).

Zistilo sa, že práve statíny dokážu veľmi priaznivo ovplyvniť stav ciev a&nbsp;dokonca spomaliť aterosklerotický proces, čo súvisí jednak s&nbsp;ich potenciálom redukovať „zlý“ cholesterol, ale tiež s&nbsp;ich protizápalovým efektom. Veľmi dôležitá je tiež kontrola a samotné skoré diagnostikovanie ostatných súvisiacich ochorení ako <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/ochorenia-a-z/diabetes">cukrovka </a>a hypertenzia (vysoký krvný tlak). Keďže liečba funguje len v&nbsp;prípade, že pacient dodržiava odporúčania lekára a&nbsp;užíva predpísané lieky, je potrebné, aby pochopil princípy kardiovaskulárneho rizika. Je to nevyhnutný predpoklad pacientovej adherencie a&nbsp;spolupráce," dodáva kardiologička.

Vysoký krvný tlak a&nbsp;vysoká hladina cholesterolu môžu byť tiché, ale vážne hrozby pre srdce. Je čas prebudiť sa z&nbsp;toho, že „čo nebolí, to neexistuje“, a&nbsp;začať sa starať o&nbsp;svoje srdce, pretože jeho zdravie je kľúčom k&nbsp;celkovému zdraviu a&nbsp;kvalite života.

O 30 rokov mladšie cievy: Toto stačí urobiť, radí lekárka

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

O 30 rokov mladšie cievy: Toto stačí urobiť, radí lekárka

Súvisiace články

O 50% vyššie riziko infarktu: Týka sa týchto mužov, ukáže sa v polke mesiaca

Rozlúčte sa s vysokým tlakom! TIETO tipy vám pomôžu dlhodobo ho znížiť

5 spôsobov ako predísť infarktu: Robte aspoň dve a vaše zdravie sa zlepší!

Vylepšite si zdravie srdca a ciev. Stačí na sebe zmeniť len 5%!

Mám vysoký tlak, neodnesiem nákup, srdce mi búši. Aké potrebujem vyšetrenia?

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás