Aké krémy a mydlá pomôžu v boji proti suchým rukám? Radí lekárka

Máte suché ruky? Pomôžu vám tieto mydlá a krémy, radí dermatologička

Trápia vás suché ruky? Aké mydlá a krémy treba používať?

V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Asi najviac vysušuje ruky ich pravidelné umývanie. Veľa môže zachrániť dobrý výber mydla. „Ideálne sú také, ktoré dokonale čistia pokožku a zároveň upravujú kožnú bariéru, hydratujú, znižujú podráždenie a chránia pred ďalšou dehydratáciou a vysušením. Zvoľte výrobky bez parfumácie,“ radí dermatologička <a href="https://lekar.sk/lekar/mudr-petra-meciarova" target="_blank" rel="noopener">MUDr. Petra Mečiarová</a>.

Na obale sa oplatí sledovať označenie ako pH neutrálne k pokožke alebo pH 5,5. Rozšírila sa ponuka aj na takzvané bio a prírodné mydlá. Podrobne si však preštudujte zloženie, lebo na niektoré bylinky suchá koža rúk ľahko zareaguje podráždením. Treba myslieť aj na to, že príliš horúca voda narušuje ochrannú lipidovú vrstvu a pokožka stráca prirodzenú hydratáciu. Radšej zvoľte vlažnú.

Po umývaní si ruky nakrémujte, v zime sú vhodnejšie mastnejšie prípravky. „V prevencii proti vysušovaniu pokožky rúk je pravidelné krémovanie kľúčové. Ideálne, ak to urobíte po každom umytí. Krémy by mali mať vysoký obsah lipidov, ktoré chránia pokožku pred stratou vody a obnovujú kožnú bariéru. Ideálne sú produkty s obsahom bambuckého masla, ceramidov, glycerolu, rastlinných olejov, urey, vitamínu E a niacínamidu,“ pomáha pri orientácii v zložení krémov dermatologička. Menší krém sa určite oplatí mať vždy poruke v kabelke.

Ak máte ruky naozaj príliš suché, pomôže vám aj zábal. Pokojne si ho aspoň raz do týždňa môžete urobiť doma. Môžete použiť čistý olivový, mandľový alebo jojobový olej. Naneste si ho na ruky a nechajte pôsobiť niekoľko desiatok minút, napríklad pri sledovaní večerného programu v televízii. Pokožka rúk sa vďaka tomu zjemní. Skúšaná pokožka rúk ocení aj medovú masku. Má nielen hydratačný, ale i upokojujúci účinok. Stačí zmiešať lyžicu medu s dvoma lyžičkami vlažného mlieka. Hmotu naneste na ruky, jemne ju vmasírujte a nechajte pätnásť minút pôsobiť. Zvyšky masky zotrite.&nbsp;

Pozornejšie sa oplatí hľadať i dezinfekciu rúk, ktorá stále patrí ku každodennej rutine. Výhodou je, že postupne sa na trhu objavilo množstvo prípravkov, ktoré ruky zbavia vírusov, no robia to jemnejšie „Tieto prípravky obsahujú dezinfekčné látky a alkohol, ktoré výrazne vysušujú pokožku rúk, preto je dôležité, aby obsahovali aj hydratačné a regeneračné látky. Ide napríklad o glycerol, olejové zložky, pantenol alebo Aloe vera,“ hovorí o tom, ako zvládnuť ustavičnú dezinfekciu dermatologička Petra Mečiarová. Ak si nanesiete na ruky gél, už si ich neumývajte. Zbytočne oslabíte pokožku.