V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Hydratujte a&nbsp;opäť hydratujte. Smädná pokožka sa nevie brániť vonkajším vplyvom. Platí to pre všetky typy pokožky. Suchá pokožka starne dvakrát rýchlejšia ako tá, ktorá má pravidelný prísun vlhkosti. Do povinnej letnej výbavy patrí ľahký hydratačný krém.

Majte po ruke termálnu vodu. Okrem toho, že má okamžitý povzbudzujúci efekt, zachráni pleť behom dňa pred dehydratáciou. Behom dňa je pokožka náchylnejšia na vysušovanie kvôli pôsobeniu ultrafialového žiarenia.

Chráňte sa faktorom. Na prechádzku do mesta pokojne použite BB krémy, krycie či pleťové krémy s&nbsp;ochranným faktorom. Pri dlhšom výlete či turistike je krém na opaľovanie nevyhnutný! UVA preniká do hlbokej časti kože a&nbsp;poškodzuje kolagénne a&nbsp;elastické vlákna. Ich úbytok vyústi do vzniku vrások.

Nezabúdajte piť. Pred vysušovaním pleti vás zachráni dostatočný príjem tekutín. Ak pijete málo, pokožka prepustí vlhkosť iným dôležitým orgánom a pleť sa vysušuje. Ideálny je pohár vody, ale i minerálne vody či domáce limonády ochutené sezónnym ovocím alebo bylinkami. Vyhnite sa alkoholu, nikotínu, nadmernému množstvu kofeínu či sladkostiam.

Vsaďte na citrusy. Chutné ovocie spomaľuje starnutie! Večer si na pleť naneste osviežujúci hydratačný krém s obsahom citrusov. Sú bohaté na vitamíny A a C, ktoré sú výbornými antioxidantami. Bojujú proti voľným radikálom. Prítomné ovocné AHA kyseliny zjemnia vrásky i rozšírené póry. Na citrusy si musia dávať pozor najmä dámy s citlivou pleťou. Vždy si ich aplikujte len na noc.

Ani počas voľných dní nezabudnite na dôkladné odlíčenie. Postačia i vlhčené obrúsky, len dajte pokožke šancu dýchať. Počas spánku pleť navyše lepšie spracuje živiny, ktoré jej dodáte formou krému. Noste slnečné okuliare. Žmúrenie je pre jemné očné okolie nebezpečné. Zlozvyk sa rýchlo pretaví do vrások. A&nbsp;pritom stačí tak málo, kúpiť si kvalitný módny doplnok. Raz do týždňa si do okolia očí vklepte hydratačný krém alebo sérum.

Urýchľujete starnutie pleti? Stačí pár trikov a nemusíte sa ho obávať

Autor článku

Katarína Posluchová

Výber pre vás

Urýchľujete starnutie pleti? Stačí pár trikov a nemusíte sa ho obávať

Autor článku

Katarína Posluchová

Súvisiace články

Vyrážky či zápal. Ako sa stravovanie odrazí na pleti, prezradí dermatologička

FOTO: Známe tváre odhalili ako schudli desiatky kíl. Čo im pomohlo?

TOP letné potraviny, ktoré posilnia vaše srdce a vylepšia tlak

Ako sa rieši vypadávanie vlasov a kedy treba začať konať, vám poradí lekárka

6 trikov ako zjemniť ranné opuchy očí a odľahčiť viečka

Výber pre vás