Stres škodí aj v malých dávkach! 14 trikov, s ktorými sa ho naučíte ovládať

TOP 14 tipov, ktoré vás zbavia stresu či úzkosti raz a navždy

Zbavte sa stresu a úzkosti za pár minút! 14 trikov, ktoré fungujú

Stres sa stal v dnešnej dobe bežnou súčasťou nášho slovníka. Prežívame ho každodenne – doma, v práci, v partnerských vzťahoch, pri výchove detí, pri vybavovaní každodenných povinností, dokonca aj vo voľnom čase, kedy by sme mali naplno „vypnúť“. A už niekoľko mesiacov sa k faktorov, ktoré ho vyvolávajú stala dominujúcou príčinou situácia navodená pandémiou koronavírusu.

Pod pojmom stres rozumieme fyziologickú, psychickú a fyzickú reakciu organizmu na situáciu, ktorej sa musí prispôsobiť. <strong>Určitá dávka stresu je pre náš život potrebná</strong>, pretože nás poháňa k ďalším cieľom, ale chronický stres sa zákonite podpisuje na fyzickom a duševnom zdraví. <strong>Jedným z jeho najciteľnejších prejavov sú úzkostné stavy, precitlivenosť, nervozita a podráždenosť.</strong>

Tie negatívne ovplyvňujú nielen náš výkon v práci, ale aj rodinný život, komunikáciu s druhými a vzťah k sebe samému. Nahromadený, neriešený, akútny alebo permanentne prítomný stres, nespôsobuje teda len psychickú nepohodu, ale významne vplýva na samotné zdravie človeka.

Viete, ktoré signály nám napovedenia, že hladina stresu je už nebezpečná?&nbsp;

Každý z nás je iný, každému môže pomôcť predchádzať či zbaviť sa stresových situácii niečo iné. Najdôležitejšie je, aby sme si zmenou životného štýlu namixovali ten správny koktail psychohygienických opatrení. Čo určite pomôže?&nbsp;

Zbavte sa stresu a úzkosti za pár minút! 14 trikov, ktoré fungujú

Súvisiace články

Chcete sa konečne dobre vyspať? 5 tipov, ktoré fungujú

Rozbolela vás hlava? Vyskúšajte 9 SOS tipov proti bolesti

Máte zlú náladu? Zmeňte menu. Čo sa oplatí servírovať na raňajky a čo na večeru?

Odborníci: Diabtes a covid je nebezpečná kombinácia! Pozor na maličkosti

Jedlom proti zápalom! Z týchto TOP 8 si dajte aspoň jedno denne

Výber pre vás