V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Správnou voľbou je zázvorovo-kurkumový nápoj. Okrem týchto dvoch obľúbených ingrediencií obsahuje aj ďalšie dôležité koreniny. Jednu z možností ako tento tradičný nápoj pripraviť, priniesol nemecký portál fuersie.de. Ideálne je, ak ho vypijete ráno. Posilnenie imunity nie je jedinou výhodou nápoja, prítomný kurkumín stimuluje metabolizmus. Platí to však aj o ďalších zložkách, zázvore i citróne, žakže vám pomôže naštartovať i spaľovanie. Nápoj je bohatý na draslík, fosfor, horčík, vápnik a vitamín C.
Potrebujeme:
<ul>
<li>150 ml vody</li>
<li>šťavu z&nbsp;polovice citróna</li>
<li>lyžičku ľubovoľného rastlinného oleja, napríklad kokosového</li>
<li>lyžičku kurkumového prášku alebo čerstvej kurkumy</li>
<li>lyžičku čerstvého zázvoru alebo zázvorového prášku</li>
<li>lyžičku škorice</li>
<li>štipku čierneho korenia</li>
</ul>

Postup:
<ol>
<li>Ak máte čerstvý zázvor a&nbsp;kurkumu, ošúpte ich a&nbsp;rozmixujte.</li>
<li>Zalejte ich 150 ml horúcej vody a nechajte pár minút lúhovať. Potom môžete, ale nemusíte, precediť.</li>
<li>Potom pridajte zvyšné ingrediencie, citrónovú šťavu, olej, škoricu a čierne korenie.</li>
</ol>
Nápoj pite teplý. Určite nevynechajte z&nbsp;receptu olej, zlepšuje vstrebávanie živín z&nbsp;kurkumy.

Niečo na vás lezie? Nápoj, ktorý sa oplatí mať po ruke, si pripravíte aj doma

Autor článku

Katarína Posluchová

Výber pre vás

Niečo na vás lezie? Nápoj, ktorý sa oplatí mať po ruke, si pripravíte aj doma

Autor článku

Katarína Posluchová

Súvisiace články

Namarinujte si šampiňóny, majú antibakteriálne účinky a podporujú imunitu!

Posilnite imunitu podľa dátumu narodenia. Čo vám zaberie najlepšie?

Zemiaky a chudnutie? Zhadzovanie vám uľahčia hneď z niekoľkých dôvodov

Obyčajná polievka? Slepačí vývar vás svojimi účinkami prekvapí

Tanier plný vitamínov: Blesková POLIEVKA, ktorú milujú aj deti!

Výber pre vás