Spája sily proti chrípke a zápalom: Kedy je odvar lepší ako čaj?

Mäta, zázvor, echinacea: Pripravte si liečivý odvar na dýchacie cesty

Mäta, zázvor, echinacea: Recept na liečivý odvar proti nachladnutiu

Redakcia

Niečo na vás lezie a ako prvé vám napadne uvariť si dobrý čaj? Ak chcete nárazovo posilniť imunitu, existuje ešte lepšie riešenie, ktoré vo veľkom využívali naše babičky. 

Zápar predstavuje silnejšiu a koncentrovanejšiu alternatívu k bežnému čaju a je skvelým spôsobom, ako využiť bylinné vlastnosti v boji proti vírusom a na podporu imunitného systému. Čím sa<a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/video/10-liecivych-byliniek-posobia-proti-zapalom-virusy-aj-bakterie" target="_self"> odvar </a>alebo inak - zápar líši od čaju?

1. Koncentrácia živín: Zápar sa pripravuje z byliniek, ktoré sa nechajú lúhovať v horúcej vode dlhšie, takže sa do nej voľní viac bioaktívnych zlúčenín. Tento proces umožňuje efektívnejšie využiť ich zdravotné benefity.

2. Zlepšená chuť a aróma: Vďaka dlhej dobe lúhovania má zápar intenzívnejšiu chuť a arómu než čaj, takže si nevyžaduje dochucovanie.

3. Obsah flavonoidov a fenolov: Zlúčeniny z byliniek majú silné antioxidačné vlastnosti schopné bojovať proti voľným radikálom.

4. Holistický prístup: Zápar sa často pripravuje z kombinácie rôznych bylín, čo podporuje ich synergické účinky. Pôsobí teda komplexnejšie, často na akútne príznaky i preventívne pri rôznych zdravotných problémoch.

Mnohé bylinky používané na prípravu záparov sa na liečbu vírusových infekcií respiračného traktu používali tradične v lekárničkách starých mám. Tak ako pri akejkoľvek liečbe však treba byť ostražití a neužívať bylinky neuvážene a nadmerne, najmä ak beriete iné lieky. V tom prípade sa o liečení bylinkami treba poradiť s lekárom.

Tento zápar kombáciou echinacey, známeho pomocníka v boji proti nachladnutiu, zázvoru, prírodného protizápalového činidla, a mäty, ktorá uľahčuje dýchanie, ponúka zdravú alternatívu ku klasickému čaju a pomôže vám zimné mesiace prečkať v zdraví.

Spája sily proti chrípke a zápalom: Kedy je odvar lepší ako čaj?

Súvisiace články

4 zdravé dôvody, prečo v januári vytiahnuť čučoriedkový džem

Čo po sviatkoch s imelom? Sušené lístky prospejú cievam

SUPER čaje na nádchu. Varila ich aj vaša stará mama

Výber pre vás