Chudnutie: Pri sledovaní hororu ubúdajú kalórie ako pri behu

Ľahnem a chudnem? Sledovanie hororu odbúrava kalórie aj pod paplónom

Chudnutie: Radi sa bojíte? Sledovaním hororov strácate kalórie 

Podľa štúdie Westminsterskej univerzity by sledovanie hororového filmu mohlo viesť k slušnému zníženiu hmotnosti. Zostať na gauči pri sledovaní Zaklínača dokáže spáliť toľko kalórií, ako rýchly beh alebo jazda na bicykli. Niektorí ľudia podľa odborníkov spália až 185 kalórií čiže 774 kJ na jeden pozeraný hororový film!

Nejde o žiadnu fantasmagóriu či výmysel. Tento jav sa vysvetľuje zvýšením srdcovej frekvencie, čo vedie k zvýšeniu kyslíka a oxidu uhličitého v tele.

Čím viac sa bojíte, tým viac chudnete

„Každý z testovaných filmov spôsobil zvýšenie srdcovej frekvencie. Keď sa srdcová frekvencia zvýši, telo zažije nával adrenalínu, ktorý zníži chuť do jedla a umožní vám spáliť viac kalórií ,“ povedal vedúci štúdie Dr. Richard MacKenzie. „Nával adrenalínu spôsobený stresom energizuje telo, ktoré mobilizuje energiu, aby umožnilo svalom a mozgu rýchlo reagovať v situácii, ktorá je vnímaná ako hrozivá,“ uviedol v rozhovore pre Le Figaro .

Počet spálených kalórií je však potrebné uviesť do súvislostí. Bude určite menší, ak menej reagujete na stres. „Niektorí budú mať zrýchlený srdcový tep, veľké návaly tepla, svalové napätie, zatiaľ čo iní nebudú mať fyzickú reakciu, ale skôr fyziologickú. Veľkú úlohu zohráva vaša citlivosť, rovnako ako vaše neurologické fungovanie ,“ vysvetľuje Dr. Dimitri Ivef, praktický lekár špecializujúci sa na výživu.

Pre Sergea Pietersa, čestného prezidenta dietológov v Belgicku, má na počet spálených kalórií vplyv aj spôsob, akým tento typ filmov sledujeme. „Ak si ho pozriete sami doma, s priateľmi, sami v kine alebo v kine s priateľmi, kvalita toho, čo pri filme jete, bude iná. Určite budete chcieť pojedať viac, keď ste s priateľmi, ako keby sme boli sami. Na druhej strane pri hororových filmoch, ktoré sú veľmi krvavé, sa možno zníži vaša túžba po jedle, ako keby ste pozerali iný, v ktorom krv nie je,“ povedal.

Nezabudnite teda, že výhody sledovania hororu na vašu hmotnosť budú zrušené, ak pri tom bude vyjedať pukance, oriešky, chrumky či nejaké sladkosti!

Spracované podľa <a rel="noopener" href="https://www.lalibre.be/lifestyle/magazine">www.lalibre.be/lifestyle/magazine</a>

Chudnutie: Pri sledovaní hororu ubúdajú kalórie ako pri behu

Súvisiace články

Juraj z Malaciek: Na liečbu SM mi prispeli cudzí ľudia

Zahrejú a naštartujú zhadzovanie. 4 skvelé polievky na chudnutie

Chudnutie s jojo efektom ničí srdce a obličky, hrozí i cukrovka

Naberáte vekom hmotnosť? Vedci odhalili zákernú príčinu

Chrípková sezóna už začína a bude horšia, ako predošlé. Odborníci radia TOTO

8 znamení, že možno miluje inú. Nemusia byť splnené všetky!

Výber pre vás