8 športov, ktoré škodia chrbtici. Nerobíte ich aj vy?

Športy, ktoré neprospievajú chrbtu. Aj golf či beh

Čomu sa vyhnúť pri boľavom chrbte? Behu aj bedmintonu

V prípade bolestí chrbta nie je nič horšie ako nečinnosť! Chybou je zostať nehybný, ležať alebo sedieť a čakať, kým bolesť zmizne. „<em>Pohyb, cvičenie a fyzická aktivita umožňuje zachovať pevné svalstvo chrbta aj brucha, ktoré je nevyhnutné pre správne držanie tela a prevenciu chronických bolestí chrbta</em>,“ konštatuje fyzioterapeutka Karolína. Takže - športovať je dobré!&nbsp; No za predpokladu, že si vyberiete disciplíny bez otrasov a nárazov, ktoré nevyžadujú krútenie chrbta, skoky alebo príliš razantné gestá.

8 športov, ktorým sa vyhnite pri bolesti chrbta

"<em>Je lepšie športovať ale zároveň minimalizovať riziká, ako nerobiť vôbec nič!</em>", radí Karolína.&nbsp;Pred akoukoľvek fyzickou aktivitou odporúča poradiť sa s vašim rehabilitačným lekárom, fyzioterapeutom či chiropraktikom.

8 športov, ktoré škodia chrbtici. Nerobíte ich aj vy?

Súvisiace články

Rozbolela vás náhle chrbtica? Môže ísť o prvý príznak ohrozenia života

Ortopéd radí: Čo robiť, keď vás bolí chrbát z práce v záhrade?

Viete, ktorý z vitamínov účinkuje aj proti bolesti chrbtice?

10 bolestí, ktoré veštia problémy s chrbticou. Sedmička môže byť nádor

Bolí vás chrbát? Super trik lekárky: Majte poruke pohár, toto stačí urobiť

Výber pre vás