6 novoročných diét: S ktorou NAOZAJ schudnete bez JOJO efektu? Ktorú vzdáte?

6 novoročných diét: S ktorou zhodíte najviac? Ktorá vám ublíži?

6 novoročných diét: S ktorou NAOZAJ schudnete? Ktorú rýchlo vzdáte?

Aj vy máte s príchodom nového roka viac ako inokedy, potrebu dávať si najrôznejšie predsavzatia?&nbsp; Okrem, „tento rok prestanem fajčiť“ alebo „tento rok zabehnem maratón“, patrí k najpopulárnejším „tento rok schudnem“. Aby ste neboli predčasne sklamaní, je dobré si vybrať diétu, ktorá vám bude naozaj vyhovovať a vydržíte pri nej.

„Keď si vyberáte diétu, je dôležité sa pozrieť na ňu trošku komplexnejšie. Nejde len o spôsob, ako sa rýchlo opäť vojsť do vašich obľúbených nohavíc. Niektoré diéty vám naozaj pomôžu schudnúť a odraziť sa na ceste k novému životnému štýlu. S inými si môžete naopak spôsobiť vážne zdravotné <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/zbohom-kila-navyse-top-triky-nastartuju-chudnutie-rychlejsie-ako-drasticka-dieta">problémy</a>,“ upozorňuje výživová odborníčka Monika Rychlovská Tělupilová, ktorá približuje pre a proti každej z diét.&nbsp;

6 novoročných diét: S ktorou NAOZAJ schudnete bez JOJO efektu? Ktorú vzdáte?

Súvisiace články

Nestíhate raňajkovať? TIETO zdravé jedlá vám nezaberú viac ako 10 minút!

Chudnutie podľa veku: Ako sa hýbať v 20, 40 i v 70?

Máte naozaj nadváhu? BIA je nové BMI, TUK zmeria presnejšie

Odborníci radia: Ako natrvalo schudnúť? TOTO je lepšie ako diéty a očistné kúry!

Maškrtiť a nepribrať: Koľko MINÚT pohybu spáli koláč, hranolky alebo pizzu?

Do roka schudnete! S TOUTO stratégiou trénerky to na 100% dáte aj vy

Výber pre vás