Monika Fajdová

Nosenie vody vám zabezpečí neustály prístup k vode, čo umožní, aby ste sa mohli hydratovať počas celého dňa. Smäd je totiž indikátorom, že váš organizmus už trpí dehydratáciou, takže je lepšie piť vodu pravidelne a priebežne, aby ste predišli možnej dehydratácii. Je to obzvlášť užitočné, keď ste na cestách, v práci, v posilňovni alebo na akomkoľvek mieste, kde nie je voda ľahko dostupná.

Ak máte tendenciu zabúdať piť vodu, nastavte si pripomienky na mobile alebo použite aplikáciu, ktorá vás bude upozorňovať na pitie vody každú hodinu.

Pre telo je najvhodnejšie, keď pijete čistú vodu. Ak vám však nechutí obyčajná voda, vyskúšajte do nej pridať plátky čerstvého ovocia alebo bylinky, ako je mäta alebo bazalka. Týmto spôsobom môžete mať vo vode príjemnú príchuť bez cukru.

3 tipy, ktoré VÁM pomôžu dodržať pitný režim. KONEČNE!

zdravie

Zdravie

Zdravý život

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

Ochorenia A-Z

Video

Pluska.sk