Monika Fajdová

Nosenie vody vám zabezpečí neustály prístup k vode, čo umožní, aby ste sa mohli hydratovať počas celého dňa. Smäd je totiž indikátorom, že váš organizmus už trpí dehydratáciou, takže je lepšie piť vodu pravidelne a priebežne, aby ste predišli možnej dehydratácii. Je to obzvlášť užitočné, keď ste na cestách, v práci, v posilňovni alebo na akomkoľvek mieste, kde nie je voda ľahko dostupná.

Ak máte tendenciu zabúdať piť vodu, nastavte si pripomienky na mobile alebo použite aplikáciu, ktorá vás bude upozorňovať na pitie vody každú hodinu.

Pre telo je najvhodnejšie, keď pijete čistú vodu. Ak vám však nechutí obyčajná voda, vyskúšajte do nej pridať plátky čerstvého ovocia alebo bylinky, ako je mäta alebo bazalka. Týmto spôsobom môžete mať vo vode príjemnú príchuť bez cukru.

3 tipy, ktoré VÁM pomôžu dodržať pitný režim. KONEČNE!

zdravie

Zdravie

Zdravý život

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

Ochorenia A-Z

Video

Pluska.sk

3 tipy, ktoré VÁM pomôžu dodržať pitný režim. KONEČNE!

Súvisiace články

10 dôležitých tipov, ako v lete zabrániť kazeniu potravín

5 príznakov, ktoré varovne upozorňujú na srdcovú arytmiu

Je vám teplo a potíte sa? 7 spôsobov ako pritom schudnúť!

Cítite sa stále unavení? Vyskúšajte výhody rýchleho odpočinku

Spoločnosť je vám cudzia? Zatočte so sociálnou úzkosťou v 4 krokoch

Podcast Dobré jedlo pre Zdravie: Chutí vám mrazená pizza? Dnes o polotovaroch!

Zbavte sa lupín čím skôr, tieto domáce recepty zaberajú

Padajú vám vlasy? Vyskúšajte tento domáci recept za PÁR CENTOV!

Nezvládate horúce letné dni? 7 osvedčených tipov ako schladiť organizmus!

Stačí minúta cvičenia a v tele sa udejú tieto tri veci

Výber pre vás