Využite rúško! Voňavý trik proti stresu a na lepšie sústredenie

Učia sa doma alebo chodia do školy? TRIK na lepšie sústredenie

Trik proti stresu a na lepšie sústredenie. Využite rúško!

Prinútiť prvákov, aby sa sústredili býva často zložité rovnako ako u tých starších odbúrať stres z&nbsp;písomky. Vyskúšajte im kvapnúť na rúško esenciálny olej, je to tá najmenej náročná cesta ako im pomôcť. „Starí Rimania a Gréci si zaplietali do vlasov rozmarín, aby povzbudili svoju pamäť počas štúdia. Rozmarín zlepšuje pamäť aj&nbsp;sústredenie, navyše zaženie únavu, či pocit napätia,“ hovorí na úvod skúsená arómoterapeutka Martina Valníčková a pripomína hneď výsledky z&nbsp;výskumu, ktorý spravili na univerzite v&nbsp;Japonsku. „Testy s rozptyľovaním esenciálnych olejov ukázali, že s&nbsp;citrónom spravili študenti o&nbsp;54 % menej chýb,“ prekvapuje.

Ako to celé funguje?&nbsp;„S každým vdýchnutím esenciálneho oleja, posielajú čuchové nervy v nozdrách odkazy do mozgu. Tam sa uvoľňujú transmitery – každý s rôznymi účinkami na telo, ako napríklad pomoc s pamäťou, úľava od stresu a zvýšenie energie,“&nbsp;vysvetľuje odborníčka, ktorá je zároveň aj mamou piatich detí a&nbsp;s voňavými esenciami má veľa skúseností. „Stromová, teplá vôňa uzemňujúcej zmesi olejov kadidlo, smrek, vratič, modrý harmanček a&nbsp;osmantus, vytvára pocit pohody. Navodzuje vnútorný pokoj a rovnováhu.&nbsp;„Keď si trochu privstanete a dáte do difuzéra túto zmes predtým ako sa ráno vaše dieťa pripravuje do školy, prípadne mu ju nanesiete na spánky, chodidlá, zátylok alebo kvapnete na rúško, do nového školského dňa vykročí pripravené a&nbsp;s&nbsp;radosťou,“ delí sa o&nbsp;svoje rady Martina Valníčková

Testy s rozptyľovaním esenciálnych olejov ukázali, že s&nbsp;citrónom spravili študenti o&nbsp;54 % menej chýb.

Deti nemusia pociťovať stres tak ťažko ako dospelí, ale aj oni majú svoje obavy, ako dopadne zložitá písomka, či si nájdu kamarátov a naplnia očakávania rodičov. &nbsp;„Zmes zložená z esenciálnych olejov levanduľa, sladká majoránka, harmanček rímsky, ylang ylang, santalové drevo a vanilka, upokojí a pomôže uvoľniť sa. Keď ju večer nanesiete deťom na chodidlá, alebo kvapnete dve kvapky do vane, podporíte tak výdatný spánok a upokojíte myseľ,“ hovorí M. Valníčková. Schopnosť učiť sa a zapamätať si ovplyvňujte známky dieťaťa a predurčuje jeho budúcnosť. Zmes esenciálnych olejov pomaranč, citrón, grep, mandarínka, bergamot a vanilka, či esenciálny olej mäta majú schopnosť oživiť myseľ, občerstviť zmysly a zlepšiť program v pamäti. „Difúzujte tieto oleje počas učenia a zlepšíte schopnosť dieťaťa sústrediť sa a mať jasnú myseľ. Zmiešajte citrón, mätu, rozmarín po 2 kvapkách z každého oleja a dolejte kokosovým olejom do 5 ml fľaštičky. Dieťa si v škole bude môcť zmes natrieť na zátylok vždy, keď si bude potrebovať spomenúť, čo sa naučilo,“ radí arómoterapeutka

Keď sa učia Do rozprašovača:

Keď vstávajú do školy Do difúzera:

Na popoludňajšie nakopnutie Do difúzera:

Využite rúško! Voňavý trik proti stresu a na lepšie sústredenie

Súvisiace články

VIDEOrecept na svieži jablkový mrežovník. A tá vôňa!

Zažeňte migrénu skôr ako sa rozbehne! 10 tipov na jej potlačenie v zárodku

Chcete sa konečne dobre vyspať? 5 tipov, ktoré fungujú

Ktoré potraviny sú nevhodné pri vysokom cholesterole? Tieto by ste možno nečakali

TOP 8 overených tipov: Naparovanie urýchli liečbu dutín aj priedušiek

Rozbolela vás hlava? Vyskúšajte 9 SOS tipov proti bolesti

10 byliniek a tipov pre lepšie a rýchlejšie trávenie

Kedy treba vymeniť špirálu a ako správne uskladniť krém? Sledujete záruku?

Výber pre vás