10 vecí na spomalenie starnutia. Po 30-tke dôležitá látka z tela rýchlo mizne

Neriskujte predčasné vrásky. 10 vecí vám pomôže spomaliť starnutie

10 potravín ako prevencia vrások. Doplňte ich už po 30-tke

Netýka sa len pokožky, nechtov či vlasov. A&nbsp;nielen žien pred menopauzou. Kolagén, dôležitá bielkovina a&nbsp;základný stavebný prvok organizmu, ubúda z&nbsp;tela postupne. Rapídne už krátko po tridsiatke.&nbsp;

Presnejšie povedané v&nbsp;tele nie je jeden kolagén, podobnú štruktúru má približne 27&nbsp;rôznych druhov kolagénu.&nbsp;Nachádza sa v&nbsp;koži, kostiach, šľachách, ale aj v&nbsp;cievach, črevách a&nbsp;iných vnútorných orgánoch. <strong>Hoci si&nbsp;telo kolagén vytvára prirodzene, s&nbsp;pribúdajúcim vekom sa raketovou rýchlosťou stráca. Spoznáte to na&nbsp;suchých vlasoch, suchej pleti, pomarančových stehnách či bruchu plnom <a href="https://zdravie.pluska.sk/rodina-a-tehotenstvo/nezmestite-koze-strie-miluju-kila-navyse-tehotne-svalnatych-ako-ich-zmiernit">strií.</a></strong> Postupne sa pridá ochabujúce&nbsp;svalstvo a&nbsp;problémy&nbsp;s&nbsp;chrupavkami a&nbsp;kĺbmi.&nbsp; Ak sa tieto príznaky objavia, mali by ste s&nbsp;obnovou kolagénu z&nbsp;prírodných zdrojov začať hneď. Ideálne však ešte pred tým, ako vás známky starnutia zaskočia, teda okolo tridsiatky.

Hoci sa vám núka&nbsp;niekoľko výživových doplnkov, ideálne si zabezpečte dostatok kolagénu zo&nbsp;stravy. Na&nbsp;podporu tvorby kolagénu existujú špeciálne potraviny.

10 potravín ako prevencia vrások. Doplňte ich už po 30-tke

Súvisiace články

Čo potrebuje pleť 30-tke, 40-tke a čo ju poteší, keď máte 50?

Po 40-tke s postavou bohyne! S týmito pravidlami pôjdu kilá dole

Schudnite podľa vášho veku, a pokojne i bez fitka. Čo treba jesť a ako sa hýbať?

Stačia 3 vitamíny a budete vyzerať mladšie. Pleť sa vám poďakuje

Aj vy si zbytočne prehlbujete vrásky? Jednoduché zásady oddialia starnutie

60 účinných tipov proti celulitíde. Vyskúšajte aspoň 5 už dnes

Výber pre vás