Mám problém so zvládaním hnevu: Musím nájsť odbornú pomoc?

Stále cítim vnútorný hnev a zlosť, mal by som zájsť za odborníkom?

Ako riešiť neustály hnev? Mám sa obrátiť na odborníka? 

<strong>Odpovedá klinická psychologička Mgr. Miriam Pšenáková</strong>

Hnev je obranná reakcia, ktorá by mala viesť k mobilizácii síl, vzopretiu sa ťažkým okolnostiam, nevzdávaniu sa. Ak smeruje deštruktívne navonok - ako agresia, alebo dovnútra ako depresia, je vhodné, aby ste sa porozprávali s niekým, kto vám poskytne nadhľad. Terapia nemusí mať len dlhodobý charakter. Môže to byť jeden rozhovor, v ktorom skúsite nájsť i iné možnosti, ktoré by Vám dávali možnosť výberu reakcie. A v konečnom dôsledku i možnosť iného pohľadu na to, ako situáciu riešiť.

zdravie

Zdravie

Poradňa zdravia

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Zdravý život

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

Ochorenia A-Z

Video

Pluska.sk

Mám problém so zvládaním hnevu: Musím nájsť odbornú pomoc?

Výber pre vás