V časopise Zdravie pracuje od roku 2006, od roku 2023 na pozícii šéfredaktorka. Je spoluautorka podcastu Dobré jedlo pre Zdravie.

Lenka Štefánková

Budujete si imunitu cesnakom alebo sa mu vyhýbate, pretože znižuje krvný tlak a&nbsp;točí sa vám z&nbsp;neho hlava? Prekáža vám jeho zápach? Ak sa prírodnej sile cesnaku bránite, fytoterapeutka Daniela Viskupič má pre vás radu. „Cesnak má antibakteriálny a&nbsp;protivírusový účinok. Je vysoko protizápalový,“ povedala nám v&nbsp;podcaste Dobré jedlo pre Zdravie. Všetky tri sme sa pri natáčaní zhodli, že cesnak nám napadne ako prvý, keď sa povie prírodné antivirotikum. Ak sa bojíte, že vám z&nbsp;neho bude páchnuť z&nbsp;úst, Daniela Viskupič radí, aby ste ho jedli na večeru. Ani s&nbsp;cesnakom to však nepreháňajte. „Denná dávka je 5 gramov,“ prezradila nám.

Aby ste skutočne pocítili všetky benefity cesnaku, je potrebné, aby ste si dali strúčik každý deň a&nbsp;nie len raz za čas. „Vyskúšajte si spraviť cesnakový med,“ radí fytoterapeutka Daniela Viskupič. Netreba na to nič špeciálne, len cesnak a&nbsp;med. Strúčiky očistíte a&nbsp;zalejete medom. Ako reagovala na otázku poslucháčky, ktorej sa nepozdávalo, že jej otec si nakladá cesnak do alkoholu a každý ráno si dá tohto „elixíru“ za lyžičku? <strong>Vypočujte si v&nbsp;podcaste: </strong>

Hoci cesnak obsahuje alicín, ktorý má silné antibakteriálne a antivírusové vlastnosti. Podporuje imunitný systém a môže pomôcť pri vírusových infekciách. Zďaleka nie je jediné prírodné antivirotikum, ktoré dokáže vzpružiť obranyschopnosť organizmu. Prírodné antivirotiká sú rastlinné látky alebo prírodné zlúčeniny, ktoré majú schopnosť brániť množeniu vírusov, podporovať imunitný systém a zmierňovať priebeh vírusových infekcií. Na rozdiel od syntetických antivirotík, ktoré sú vyvinuté v laboratóriách, prírodné antivirotiká sa nachádzajú v bylinách, koreninách, ovocí a hubách. Ktoré sú tie najlepšie a&nbsp;máte ich aj doma, len o&nbsp;ich sile neviete, sme sa v&nbsp;podcaste rozprávali s&nbsp;Danielou Viskupič. 

Fytoterapeutka o antivirotikách: Cesnak je topka, ale musíte ho jesť takto!

Autor článku

Lenka Štefánková

Výber pre vás

Fytoterapeutka o antivirotikách: Cesnak je topka, ale musíte ho jesť takto!

Autor článku

Lenka Štefánková

Súvisiace články

Lapila vás chrípka? 5 základných potravín na posilnenie imunity

Spája sily proti chrípke a zápalom: Kedy je odvar lepší ako čaj?

Pomáha slepačia polievka skutočne pri prechladnutí?

Výber pre vás