Zlepšite si všeobecnú kondíciu s trénerom Marošom Molnárom

Buďte v pohybe s Marošom Molnárom. Zvládnete jeho kruhový tréning?

Vyskúšajte si kruhový tréning s trénerom Marošom Molnárom

V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Tréner Maroš Molnár pripravil&nbsp;kombinovaný kruhový tréning. Striedajú sa posilňovacie, bežecké a odrazové cvičenia a cviky na core i stabilitu. „Začnite ľahkým dvadsaťminútovým klusom. Ak to nedokážete, zahrejte sa rýchlou chôdzou. Potom sa krátko ponaťahujte a&nbsp;môžete ísť na to,“ povzbudzuje tréner. „Po predpísanom počte opakovaní robte jedno cvičenie za druhým. Po celom kole si dajte dvojminútový ľahký klus.“ Ak máte slabšiu kondíciu opakujte všetky cvičenia 30 minút, pri strednej 45 minút a&nbsp;s&nbsp;výbornou kondíciou určite zvládnete 60 minút.

Vyskúšajte si kruhový tréning s  trénerom Marošom Molnárom

zdravie

Zdravie

Zdravý život

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

Video

PLUSKA.sk

Buďte v pohybe s Marošom Molnárom. Zvládnete jeho kruhový tréning?

Autor článku

Katarína Posluchová

Výber pre vás

Buďte v pohybe s Marošom Molnárom. Zvládnete jeho kruhový tréning?

Autor článku

Katarína Posluchová

Súvisiace články

Kedy je schudnutý človek vhodný na odstránenie nadmernej kože?

Ako zmeniť jesenný tréning, aby ste neriskovali prechladnutie?

Zopakujme si to najlepšie cvičenie s palicou. Trénujte s Marošom Molnárom!

Ako sa z obézneho chorého Stana stal zdravý, štíhly sexi chlapík

Výber pre vás