Hrajú v posilňovni?01.03.2010
Zuzana Tlučková dvadsaťpäť rokov raňajkovala kávu nalačno. Obed posúvala na štvrtú popoludní a najviac si dopriala po večernom predstavení. Teraz sa rozhodla, že začne nový život. Rozviedla sa, kúpila si nový dom a začala chudnúť. Majo Labuda na to nejde tak radikálne. V jedle sa nemieni obmedzovať. Plánuje však nabrať svaly a zlepšiť si kondíciu.
|
VSTÚPTE DO KRUHU!21.10.2009
Nenájdete tu závažia, zrkadlá ani chlapov. Nič, čo by vás odrádzalo
od cvičenia. Vo fitcentre pre ženy každého veku si vyformujete postavu, schudnete a zabavíte sa.
|
|
Schudnúť alebo nabrať?19.08.2009
Kilogramy zhodíte na bežiacom páse, stepperi alebo bicykli. Na činky a posilňovacie stroje sa spoľahnite, ak túžite po vyrysovaných svaloch
|
Udržiavacia diéta25.05.2009
Gabika Dzuríková bez mučenia priznáva, že papá rada a nepravidelne. Diéty pokladá za sebatrýzeň, štíhlu postavu si udržiava cvičením. Zuzana Eliášová, redaktorka v Televíznych novinách, sa zase rozhodla, že si zlepší kondičku a zhodí kilá, čo jej zavadzajú. Inšpirujte sa
|
|
3x proti jarnej únave23.03.2009
Zdá sa vám, že zásoby energie máte vyčerpané? Únavu zaženie pohyb na čerstvom vzduchu,
dobrá nálada a vitamíny
|
Odštartujte pomaly23.03.2009
Svalová horúčka, vyvrtnutý členok, seknutie v krížoch – aj tak sa môže skončiť intenzívny tréning. Stuhnuté svaly si rýchlo vyžiadajú daň, vybehnite na trať až po zahriatí a posilňovaní
|
|
Štvorručná hra na tele20.01.2009
Pri štvorručnej masáži vás budú rozmaznávať dvaja terapeuti naraz. Vynikajúco zohratí masírujú synchrónne celými plochami rúk, jeden z ľavej a druhý z pravej strany alebo jeden od hlavy a druhý od nôh. „Je to absolútny hit,“ potvrdzuje masérka Iveta Holešová
|
Zima na stope01.01.2009
Pri bežkovaní si výborne prečistíte hlavu, posilníte všetky dôležité svalové skupiny i srdce. Vychutnajte si mrazivú prírodu na lyžiach so šupinami, ktoré sa nemusia voskovať!
|
|
Sauna na chudnutie01.12.2008
Vibrosaunu dosiaľ využívali len
pacienti s artritídou
a reumou v kúpeľoch, ale výborná je i na redukciu hmotnosti
|
Prebuďte v sebe inštinkt lovca01.11.2008
Ste prepracovaní, máte všetkého plné zuby a spĺňate väčšinu kritérií na syndróm vyhorenia? Skúste lukostreľbu!
|
|
Adios, PIVNÉ BRUCHO!01.10.2008
Ak sa chcete zbaviť pivného brucha, začnite jesť a doprajte si aj dobre orosený „čapák“
|
Kúpte mi dobok!01.10.2008
„Keď som pred dvoma rokmi prihlásila tri staršie deti na taekwondo, netušila som, že budem mať o voľný čas postarané aj ja,“ priznáva Kamila Kokošková, štvornásobná mama a autorka úspešnej internetovej stránky nanicmama.sk
|
|
Darí sa vám plniť predsavzatia, ktoré ste si dali do nového roku?
26%